– Вольная борьба без потери концентрации = 5 мин.
Данные структуры построения тренировочного процесса являются не догмой, а ориентиром в творческом развивающем процессе, при необходимости который можно адаптировать к любым конкретным условия. Однако чтобы достичь совершенства, мало одних разработанных методик и средств обучения, необходимы еще главные условия эффективности любой тренировочной программы – желание, упорный труд, терпение.
Контрольные вопросы
1. На каких специфических принципах тренировки построена система занятий штурмового боя ГРОМ?
2. Продолжительность какого цикла наиболее удобная с целью прогрессирующей подготовки в планировании тренировочного процесса?
3. Сколько раз в неделю включаются предельные нагрузки?
4. Какая минимальная продолжительность тренировочного цикла необходима для получения достоверного прироста тренированности?
5. За счет чего повышается плотность тренировочной нагрузки?
Автор штурмового боя ГРОМ
Махов Станислав Юрьевич
Место работы: кандидат педагогических наук, доцент кафедры «Туризм, рекреация и спорт» ФГБОУ ВПО «Госуниверситет – УНПК».
Область научных исследований: стратегия личной безопасности, штурмовой бой, боевое выживание, автономия личности, экстремальный туризм, аналитика, дидактика и методы обучения, разработка и создание электронного учебного контента.
Количество научных работ: 105 научных трудов из них 4 монографии, 16 учебно-методических, 7 учебных пособий. Создал 18 учебных видеофильмов по личной безопасности, психофизическому тренингу, активному туризму. Автор образовательных программ профессиональной подготовки: «Стратегия личной безопасности», «Штурмовой бой ГРОМ», «Активная самооборона», «Штурмовой ножевой бой», «Многофункциональный тренинг», «Противодействие агрессивному нападению», «Национальный туризм – Сокровища России», «Аналитика безопасности», «Конкурентная разведка в бизнесе», «Организация и управление фитнесом».
Общественная деятельность: Президент Межрегиональной Академии безопасности и выживания. Главный редактор научно-практического журнала «Наука 2020», учебно-методического журнала «Курсы дистанционного образования». Член-корреспондент Академии Всемирной Энциклопедии Путешествий.
Гранд Мастер Международной Ассоциации боевых искусств (МАА – Martial Arts Association) по штурмовому бою ГРОМ. Международный инструктор по ножевому бою COMMANDO, 5-й дан – КОМБАТ КАРАТЭ, 3-й дан – КЕНПО ДЖИТСУ. Автор системы боевого выживания для армейского спецназа ГРУ. Разработчик системы личной безопасности для гражданского населения. Эксперт-инструктор по выживанию. Путешественник.