Вечером этого дня ребенка можно уложить спать чуть раньше – едва ли он будет сопротивляться на сей раз. А следующим утром будить его ни в коем случае не следует, пусть проснется, когда захочет.
В течение дня ему можно будет напомнить о случившемся – спросить, хороши ли были ощущения с недосыпа. Нужно ли объяснять теперь, почему ложиться поздно плохо?.. Можно также осведомиться, хотел бы наш «ночной обитатель» повторения такого сценария, и что он стал бы делать, если бы сегодня ему тоже не удалось отоспаться вволю?
Кстати, пробуждение естественное, а не насильственное вообще очень успокаивает детей. В то время как вечные «побудки» дают им столько неприятных ощущений, что могут снизить удовольствие от засыпания вдвое. Поэтому, пока малыш еще не ходит в школу, ему вовсе не обязательно вставать каждое утро минута в минуту. Лучше начать будить его, только если он сам, так сказать, слишком разоспится – скажем, через час после обычного времени его пробуждения.
Кроме того, если дети спят с вами в одной кровати, не стоит просыпаться и тут же вылетать из-под одеяла с такой скоростью, словно по нему ползет аспид. Понятно, что у нас, взрослых, еще много дел. И проснувшийся головной мозг, конечно, сразу же напомнит нам, что «не время разлеживаться». Тем не менее дел у нас будет «по горло» и сегодня, и завтра, и вообще до последнего дня жизни. Некоторые из них нужно делать изо дня в день, и вообще рутина является довольно скучной частью бытия. Но спящий рядом малыш ничего этого пока не знает. Он просто вскакивает в испуге вместе с нами так, словно в доме случился пожар, ведь ни о чем хорошем мамин «прыжок» уж точно не говорит! И если такое «доброе утро» в исполнении родителей не кончится его заиканием, то определенно кончится отношением ко сну как к чему-то опасному, вернее, дающему повод проспать опасный момент. Так что, когда мы «отлучим» такого ребенка от своей кровати, отведя ему комнату и кровать для самостоятельного отдыха, нам будет незачем удивляться, почему самостоятельный сон у него «не пойдет» – во всяком случае, в темноте.
Дети, которые слишком часто вскакивали с постели вместе с нервозными и торопливыми родителями, боятся «буки» в шкафу, темноты, шорохов, пустых пространств и т. д. Они не могут находиться в темной спальне в одиночестве, не говоря уже о том, чтобы засыпать там без включенного ночника. Дети так интерпретируют реакцию опасности, которая заставляла родителей вскакивать при первом звонке будильника, словно «шеф, все пропало!», так как им не совсем понятно, что именно пропало-то… Так что, если мы спим с ребенком, нужно помнить, что он не разделяет наших забот – мы же сами держим его вдали от них!.. А если так, то он не в состоянии и правильно интерпретировать наш беспокойный сон, разговоры во сне, храп, внезапные вскакивания с кровати среди ночи или утром.