Оттого лучший способ избежать пристрастия ребенка к фастфуду – это полностью исключить такие продукты из домашнего рациона, причем всех домочадцев одновременно и со всей строгостью. Естественно, через несколько лет наше чадо пойдет в школу, и уж там оно гарантированно откроет для себя бутерброды с колбасой, жевательную резинку, «цветные» напитки, сухарики, чипсы. Но если мы поведем себя правильно и отложим этот момент на более поздний срок (как-никак, ребенку в тот момент будет уже семь лет!), у нас будет больше уверенности, что вкусовые привычки у чада уже сформированы и достаточно прочны, чтобы все эти полуфабрикаты не прельстили его всерьез.
Характерное пристрастие человека к фастфуду формируется за счет усилителей вкуса – добавок, делающих их вкуснее домашней пищи при куда менее привлекательном составе. Однако в случае с правильно выращенным ребенок у этой созданной глютаматом натрия тяги уже будет неплохой противовес. А именно – сохранившееся желание подражать папе и маме, в то время как папа и мама никогда такого не едят и даже (мы можем это устроить, правда?) брезгливо морщатся при виде чего-то подобного.
Стоит лишь запомнить, что дома эти продукты ни держать, ни тем более поглощать нельзя – даже по ночам, прокравшись к тайнику в холодильнике на цыпочках. Если уж мы не можем отказать себе в хот-доге или шаверме, на это есть рабочий перерыв, время по дороге на работу и с работы. А из домашнего холодильника все это должно исчезнуть раз и надолго – минимум до совершеннолетия нашего юного гурмана!
6. Следует помнить, что ребенок усвоит от нас и другие пищевые привычки, полезны они или нет, в частности, привычку есть в одно и то же время, количество приемов пищи в сутки, количество пищи, поглощаемой за один раз. Кроме того, мы можем ожидать от него усвоения и таких нюансов, есть ли ему хлеб с углеводосодержащими продуктами (макаронами, клецками, пельменями и др.), обязательно ли использовать гарниры и т. д. и т. п. Если мы знаем в наличии у нас пищевых привычек, легко формирующих лишний вес и другие обменные проблемы, стоит начать исправлять их прямо сейчас, вместе с малышом, который будет еще только учиться правильному подходу.
Как приучить чадо к личной гигиене
Скорее всего, душ покажется ребенку делом приятным – дети любят купаться. Хотя, как и пожилые люди, дети испытывают сниженную потребность в гигиене. Высокий дискомфорт от отсутствия гигиены характерен лишь для взрослых людей детородного возраста по целому ряду причин, преимущественно гормонального характера. И все же гигиена остается во многом вопросом привычки. Например, в советские годы пресловутый Минздрав рекомендовал принимать водные, очищающие процедуры один-два раза в неделю. И хотя современный человек наверняка скажет, что это катастрофически мало, «тянет» на антисанитарию, в те не такие уж давние времена этих советов слушались решительно все, всерьез полагая указанную частоту мытья за норму.