* * *
Очень полезно после обычного утреннего и вечернего умывания несколько раз с интервалом в 1–2 минуты обмыть лицо, шею, руки, уши «мертвой» водой, дав ей каждый раз самопроизвольно испариться, – кожа становится упругой, эластичной. Нужно только иметь в виду, что «мертвую» воду следует применять при жирной коже, а при сухой – сначала обмыть кожу «живой» водой, через 5–10 минут – несколько раз «мертвой».
Укачивание
Укачивает людей в поездах, в самолетах, на теплоходах во время качки на море, при движении на других видах транспорта. Может укачивать на каруселях. Укачиванию подвержено большое количество людей. Детей обычно укачивает в наземном транспорте и на качелях, а взрослых – чаще на морском или речном транспорте и в самолете. Основной причиной укачивания становится перераздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении, недостаточная тренированность вестибулярного аппарата и противоречивость визуальной и сенсорной (от рецепторов лабиринта внутреннего уха) информации, поступающей в головной мозг, то есть человек видит и ощущает, что он передвигается в пространстве, но рецепторы мышечной ткани посылают в мозг информацию о том, что они неподвижны. Способствуют укачиванию духота, страх, неприятные запахи, жара, прием алкоголя, переутомление, беременность и т. д. После остановки, прекращения качки симптомы укачивания быстро проходят.
Симптомы. Головокружение, тошнота, рвота, сильная головная боль, общая слабость, бледность кожи.
Приложить смоченный в холодной воде носовой платок на заднюю часть шеи, у основания черепа и на солнечное сплетение.
Усталость глаз
В течение дня на глаза нужно накладывать компресс, смоченный в талой воде.
* * *
Делать контрастные компрессы на глаза. Держать горячий компресс следует 2 минуты, затем на 1 минуту поставить холодный компресс.
Усталость организма
Налить ванну водой температурой 34–36°C, вылить в нее 20 миллилитров (маленькую рюмочку) талой воды. Через несколько минут можно принимать ванну в течение 5–15 минут, вспоминая что-нибудь приятное или представляя себе солнечный день, плывущие в синем небе облака. Представлять можно любую картинку, цветущую лужайку или бескрайнее поле – все, что приносит вам радостные ощущения. Волосы и голова при принятии ванны должны оставаться сухими.
Фарингит
Фарингит, или воспаление гортани, может быть вызван вирусными или бактериальными микроорганизмами. Бактериальные инфекции порой бывают более тяжелыми, чем вирусные. Стрептококковый фарингит – инфекция гортани, известная как «стрептококковая гортань». При отсутствии лечения стрептококковая инфекция гортани может дать такие осложнения, как ревматическая атака или постстрептококковый гломерулонефрит.