Природные страхи
Страх перед природными явлениями (цунами, вулканами и землетрясениями) и животными.
Возвращалась с работы, и на проходной старая, неповоротливая на вид собака с лаем стала нападать на меня. Я защищалась сумочкой – сумка была покусана, я нет. Целый год я ходила мимо этой собаки, сжимая газовый баллончик в руке. Сейчас страх немного утих, но это может повториться!
Социально-оценочные страхи
Например, страх перед ответственностью, экзаменами, страх позора, страх быть плохой, некрасивой, страх показаться слабой, боязнь общения со значимыми лицами.
О да!!! Я бы сказала, что эти страхи во многом определяют мою жизнь. Я боюсь быть плохим работником, боюсь, что не оценят мои усилия, будет плохая зарплата, не будет уважения сотрудников и тому подобное. Я боюсь быть плохой женой, так как «успешная женщина» должна быть успешна во всем. Я боюсь стать матерью, так как боюсь быть плохой матерью, боюсь, что буду или очень строгой (жестокой) или очень мягкой. В компании я боюсь показаться глупой и недалекой. У меня образ недотроги-интеллектуалки (наверное, это называется «синий чулок»). Я всегда хорошо училась, мне это было интересно и легко давалось. Меня ставили в пример моей сестре, одноклассникам. И теперь выйти из этого образа достаточно сложно. И отсюда тянется целая куча проблем…
Страхи, связанные с событиями
Страх одиночества, страх за жизнь близких людей, страх войны, старения.
К этой категории я бы отнесла свой страх – страх вообще любых событий, которые могут изменить привычный ход вещей. Есть определенный баланс жизни (некое болото): работа – дом – работа. И если что-то или кто-то вносит изменения в привычный уклад жизни, это меня напрягает, приводит в стрессовое состояние. Умом я понимаю, что нужны изменения, нужно движение, но я боюсь нарушить имеющийся баланс.
Мистико-психические страхи
Страх порчи, сглаза, наговоров, страх собственных мыслей, богобоязнь, страх кошмаров.
Здесь диагноз такой – боюсь, что они завладеют моим сознанием и будут определять поведение. Боюсь попасть в секту, так как муж говорит, что я легковнушаема и не смогу сопротивляться чужому влиянию.
Фортунофобии
Страх перед судьбой, перед выбором (профессии, замужества…), перед неизвестностью или случайностью…
Боюсь принимать решения. А вдруг они приведут к плохим последствиям, к трудностям? В прошлом году очень хотела поменять работу, хотелось чего-то нового – новых впечатлений, возможностей и перспектив. Но страх неизвестного победил. Я смирилась со своей бесперспективной должностью и стала в ней искать плюсы. Убедила себя, что все не так плохо.