Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами (Красс) - страница 21

Большое внимание Ошо уделял тому, как сделать медитацию стилем жизни, замечая, что если обычная жизнь не используется как метод медитации, то медитация становится видом бегства от действительности.

Описание практики

1) 15 минут – стоя, расслабленно трясите всем телом

2) 15 минут – танцуйте (свободные движения)

3) 15 минут – сидя на полу, ноги «по-турецки», глаза закрыты, руки ладонями вверх на коленях, наблюдайте внутри и снаружи.

4) 15 минут – шавасана («поза мертвеца», глубокое расслабление)

Поле пятое

Поговорим за чашкой чая?

«С чаем жизнь как будто налаживается. Это горячий напиток из сухих листьев, который используют в трудные минуты, чтобы вернуться в нормальное состояние»

М. Хейг «Люди и я»

Реквизит: предметы для чайной церемонии (или чайник для обычного чаепития, чашки), чай 2–3 сортов, дневник, ручки, карандаши, краски, фломастеры, листы белой бумаги, ножницы, музыка для чайной церемонии, подушки для чаепития, свечи, спички.

Шаг 1

Медитация+движение

Практика «Поцеремонимся?»

Справка

О чайных традициях

Вначале чай был лекарством, а затем стал напитком. В Китае в VIII веке чаепитие описывалось как изысканное развлечение. В XV веке в Японии искусство приготовления чая и чаепития выросло в целую религию – тиизм. Тиизм – это культ восхищения прекрасным среди сора повседневной жизни. Он проповедует чистоту гармонии, таинство взаимного милосердия, романтику человеческих отношений. Это прежде всего преклонение перед несовершенным и незавершенным, мягкая попытка достичь чего-то в нашей непостижимой жизни. Философия чая не просто эстетика в обычном смысле этого слова, вместе с этикой и религией она выражает всю совокупность наших воззрений на природу и человека. Философия эта включает в себя черты других наук. Это и гигиена, так как искусство чаепития обязывает нас к чистоте; в каком-то смысле это и экономика, потому что это искусство учит нас экономии, умению находить красоту в простоте, а не в изощренной роскоши; это, образно выражаясь, “геометрия морали”, так как тиизм помогает нам определить наше чувство соразмерности с Вселенной. Религия эта выражает также подлинный дух восточной демократии, так как все, исповедующие её, – аристократы вкуса

Окакура Какудзо «Его величество чай»

Чай – это ветер, который учит тебя чувствовать парус, который с помощью паруса отслеживания своих состояний учит тебя чувствовать ветер

Бронислав Виногродский «Путь чая»

В деле чая нет ничего лучше доверия к чаю, прямой передачи и собственного опыта

Вероника Югай «Прекрасное дерево южной стороны, или Чайное долголетие»