Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги (Гупта) - страница 28

Чтобы дом не был забит хламом, возьмите в привычку, покупая что-то новое, тут же избавляться от чего-то старого. Формула «одно пришло – одно ушло» поможет вам поддерживать порядок и чистоту в доме, избавит от лишнего беспокойства. Вам не придется ломать голову, куда все деть перед приходом гостей. Можете установить «день избавления от мусора». К этому дню все члены семьи должны сложить ненужные вещи в одном месте, чтобы потом можно было избавиться от них тем или иным образом.

Юмор снимает психологические барьеры разума. Разум открывается, освежается, выходит из мрака. Ничто так не полезно для человека, как искренний и сердечный смех. Искренний смех освобождает мозг, увеличивает приток крови к тем участкам, которые испытывают ее недостаток.

Исследования доказывают, что во время смеха в организме вырабатываются эндорфины – естественные обезболивающие, которые по действию сходны с морфином. Смех способствует исцелению, снимает депрессию, избавляет от тоски, печали, беспокойства, нервозности, безнадежности. Посмеявшись, человек чувствует себя свободным и освеженным.

Если вам трудно смеяться просто так, читайте веселые книги, смотрите комедии. Попробуйте организовать жизнь своей семьи так, чтобы каждый из членов семьи каждый день делился с остальными шутками и анекдотами.

Некоторые люди отправляются к хиромантам, астрологам, нумерологам и другим «специалистам», чтобы узнать, что ждет их в будущем. Запомните две вещи. Во-первых, ваша судьба и ваше будущее вовсе не определены раз и навсегда. Никакой предсказатель не сможет абсолютно точно предсказать вашу судьбу. В лучшем случае он укажет на определенные вероятности. Ваше будущее и ваша судьба меняются под влиянием разных факторов. Есть люди, изменившие свою судьбу, сосредоточившись на этой задаче. Они построили для себя новые судьбы. Иначе говоря, они стали хозяевами своих судеб.

Во-вторых, даже если будущее предопределено, какой смысл узнавать его, если вы все равно ничего не можете изменить? Ваша жизнь станет печальной и несчастной. Вы сами нагрузите себя бессмысленной тревогой и напряженностью, зная, что в будущем ваша жизнь будет не такой, какой вы хотели бы ее видеть. Конечно, вас, и не только вас, ждут печальные события. В жизни всегда боль переплетена с наслаждениями. Тревога и беспокойство не приведут ни к чему хорошему. Напротив, они будут способствовать тому, чтобы печальные пророчества исполнились – таков закон психического притяжения.

Правильный подход – это позитивное спокойствие. Поймите: