Когда ваш ребенок делает нечто заведомо плохое, как этот принцип поможет вам понять причины этих действий? Возможно, он хотел выглядеть привлекательно в глазах своих друзей? Или просто развлекался?
Этот принцип вовсе не извиняет поведение окружающих. Но зато помогает глубже понять скрытую мотивацию, чтобы вы вместе двигались дальше.
Положительная мотивация скрывается обычно не только за сомнительным поведением, но и за «негативными» мыслями.
Карли пришла в мой кабинет с выражением ужаса на лице.
— Мне предложили невероятное повышение на работе, — сказала она.
Не то, что я ожидала услышать. Я спросила, почему она выглядит такой озабоченной. Карли ответила:
— Я не могу взяться за эту работу.
— И что стоит за этими мыслями? — спросила я.
— Я хочу защитить себя от неудачи, — сказала она. — Я не хочу провала. Я просто хочу быть успешной.
— Сохраняя стремление к успеху, как вы можете заменить страх страстью?
Карли задумалась:
— Ну, я могу сосредоточиться на своих сильных качествах. Могу поверить в свои силы. Могу задавать вопросы и при необходимости получать помощь в профессиональном плане.
— И как это меняет ситуацию?
— Я буду активнее пользоваться нужной мне поддержкой, а заодно стану увереннее в себе.
— А как вы теперь чувствуете себя в связи с повышением? — спросила я Карли.
— Я в восторге!
Принцип «недо-пере» — ключ к пониманию перфекционизма.
Для перфекциониста внешнее поведение и внутреннее ощущение могут характеризоваться следующими особенностями:
• Крайне критичное отношение к себе.
• Чрезмерная загруженность работой.
• Прокрастинация или избегание.
• Стремление контролировать окружающих.
Согласитесь, привлекательного мало. Скрытая мотивация при этом может включать в себя один или несколько факторов.
• Желание чувствовать себя более счастливым и вера в то, что такой подход поможет.
• Желание быть успешным.
• Желание впечатлять других.
• Желание чувствовать свою значимость.
• Желание помогать окружающим.
• Желание иметь влияние на других.
Несомненно, все эти виды мотиваций могут выступать хорошей движущей силой. Суть в том, чтобы использовать их позитивно, основываясь на страсти, а не на страхе и стрессе. Не позволяйте внутреннему критику решать, что вам делать и как себя чувствовать.
Мы стремимся к совершенству в областях, которые можем контролировать. Но это не всегда приносит удовольствие и радость нам и, что еще важнее, нашим детям.
Сара Джессика Паркер, актриса и продюсер