Именно в седьмом классе сложился мой перфекционистский шаблон. А с течением времени он начал влиять и на другие сферы моей жизни.
Помните принцип «недо-пере»? Почти за любым внешним проявлением, даже не самым приятным, скрывается положительная мотивация. Мой перфекционизм развился из желания чувствовать себя лучше, получая высокие оценки. Начав ходить в седьмой класс в новой школе, я перешла от оценок B, C и D к А. Почему? Пусть я не могла повлиять на решение родителей о переезде, одна часть жизни все же осталась под моим контролем — учеба. И мне нравилось получать вознаграждения от учителей и родителей за хорошие оценки. Вся моя самооценка стала зависеть от них.
А вот другой пример.
— Я рос в семье военного, — рассказал Бен. Это означало, что в детстве Бен часто переезжал вместе с семьей. — Мой отец был сержантом. Мы успели пожить в шести разных местах, прежде чем мне исполнилось семнадцать.
Трудно расти, постоянно меняя место жительства. Приходилось снова и снова доказывать, что ты чего-то стоишь.
Мы с отцом по-настоящему проводили время вместе, только когда это касалось спорта. Иногда мы играли в баскетбол. Чем больше я тренировался, тем чаще он говорил окружающим: «Вам стоит посмотреть, как мой сын забрасывает мяч в кольцо». Мне это нравилось.
Бен начал делать все, чтобы еще чаще получать такие знаки внимания от отца и сверстников. Он каждый день часами тренировался вести мяч и попадать в корзину, вовлекая окружающих в дружеские поединки.
— Каждый вечер, прежде чем вернуться домой, я заставлял себя попасть в корзину 50 раз подряд. Если я доходил до 49 и терял последний, то начинал снова. Я хотел сделать 50. Я хотел добиться совершенства.
Человеку свойственно желать, чтобы окружающие его принимали и любили. Однако в стремлении завоевать это внимание перфекционисты часто выстраивают свое поведение как в детстве. «Мною гордятся за мои успехи» трансформируется в «мною будут гордиться, только если я буду успешным». В результате потребность в успехе растет и остается. И никуда не исчезает.
УПРАЖНЕНИЕ: размышляем о перфекционистском поведении
Знакомо ли вам получать вознаграждение за то, что вы сделали, а затем думать: «Я должен добиться этого снова… должен добиваться каждый раз»?
Вспомните время, когда были младше. Опишите те ситуации из прошлого, когда вас вознаграждали за перфекционистское поведение.
Когда вы были младше, вас критиковали за недостаточную успеваемость?
Если вы получали за тест меньше 100 баллов, возникали трудности?
Приходилось ли вам терпеть насмешки из-за ошибки, а потом клясться, что вы никогда не допустите ее снова?