Мозг: от хорошего к превосходному (Амен) - страница 169

День 14: охота на муравьев

Муравьи (автоматические негативные мысли) могут отравить своим ядом вашу повседневную жизнь. Сегодня снарядите для охоты на этих опасных созданий своего внутреннего муравьеда. Почувствовав печаль, злость или тревогу, запишите автоматически пришедшую в голову негативную мысль и скормите ее муравьеду. Вы не обязаны верить всему, что приходит в голову.

День 15: день смеха

Приложите усилия, чтобы смеяться весь день. Зайдите на сайты анекдотов, посмотрите комедию или сходите на юмористическое шоу. Смех вызывает выброс особых веществ в мозге и поддерживает надежду и иммунную систему.


Придерживайтесь этого расписания и дальше. Сделайте заботу о мозге важной частью повседневной жизни. Одна из главных целей этой книги — научить вас, как уважать, любить и беречь свой мозг. Это лучшая часть вашего организма, и вы сохраните молодость и здоровье, пока хорошо о ней заботитесь.

Желаю благополучия вам, вашему мозгу и мозгу тех, кого вы любите!

Приложение

Про ОЭКТ

Почему мы выбираем однофотонную эмиссионную компьютерную томографию

Если мы полагаем, что психические расстройства и неадекватное поведение могут быть связаны с функциональными проблемами мозга, то следующий шаг — оценить мозг сам по себе. Важно понять, что относится к психологическим проблемам человека, а что необходимо диагностировать и лечить. Однако психиатры крайне редко обследует орган, который они лечат.

Теперь все изменилось. Компания Amen Clinics, Inc. (Клиники Амена) является ведущей сетью клиник, которая применяет в психиатрии изучение томограммы (или сканограммы) мозга. С 1991 года Клиники Амена собрали самую большую в мире базу сканограмм мозга, соответствующих тем или иным проблемам, эмоциональным, поведенческим расстройствам или трудностям в обучении.

ОЭКТ расшифровывается как однофотонная эмиссионная компьютерная томография. Этот метод диагностики широко используется для изучения сердца, печени, щитовидной железы, костей и мозга. ОЭКТ-сканограмма мозга — надежный метод измерения мозгового кровообращения. Поскольку активность мозга напрямую зависит от кровотока, ОЭКТ четко показывает нам уровень активности мозга. ОЭКТ позволяет врачам заглянуть в глубь мозга, посмотреть, какие области мозга работают хорошо, какие чересчур активно и какие вяло. Клиники Амена провели более 35 000 сканирований пациентов разного возраста — от 10 месяцев до 101 года, и для сравнения сделано множество сканограмм нормального, здорового мозга.

Методические рекомендации Общества Медицинской Томографии позволяют выявить травмы мозга, деменцию, определить области необходимого хирургического вмешательства, заболеваний сосудов головного мозга и помогают общей интерпретации ОЭКТ. Эти же методические рекомендации предлагают проводить и дополнительные исследования. Благодаря опыту работы наших клиник по томограмме мы можем предположить наличие наркотической или алкогольной зависимости, СДВГ, тревожных расстройств, депрессии, перенесенного насилия и нарушений психики.