Сила духа (Норбеков) - страница 68

Таких проходов делаем 5—10 с каждым из ощущений. Начать можно с любой пятки.

Рис. 28. Упражнение 1. Упражнение выполняется при снижении потенции у мужчин и сексуальности у женщин

Рис. 29. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»

Упражнение 1а.

«Бутон райской лилии» (рис. 29).

Последовательно вызываем ощущения (напоминаю, что начинать следует обязательно с тепла) в лепестках, как это показано на рисунке, при этом помним, что все ощущения не наружные, а возникают изнутри – как спереди (лепестки 1, 2, 3), так и сзади (лепестки 4, 5, 6).

Проходим по два раза каждый лепесток (1…6), (1…6) и переходим к следующему упражнению.

Упражнение 1б.

«Колокольчик над колыбелью» (рис. 30).

В поясничной области (а) концентрируем ощущение, доводим его до разумного максимума и удерживаем 8– 10 секунд, затем перемещаем его насквозь вперед – в область мочевого пузыря (б), где также удерживаем 8—10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума.

Рис. 30. Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью»

Рис. 31. Упражнение 1в

Затем чуть уходим вглубь и там, внутри, примерно посередине, начинаем перемещать это ощущение от бока к боку – по ходу тазобедренных суставов (складочек), как это показано на рис. 30. Делаем 15–20 движений в каждую сторону, после чего, не прерываясь, переходим у упражнению 1в.

Упражнение 1в (рис. 31)

Справа (а) или слева (б) в области чуть выше тазобедренного сустава, в глубине усиливаем ощущение до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8—10 секунд.

Затем перемещаем его чуть ниже в область за мочевым пузырем (в), где также удерживаем 8—10 секунд.

После этого перемещаем ощущение в противоположную сторону в область (а или б), аналогично удерживая там, и вновь возвращаемся в область за мочевым пузырем (в). Это один проход. Таких проходов делаем 5–6.

Все эти три упражнения лучше делать сначала на одном ощущении Т + П, затем на Х + П, но можно выполнять их и по-другому, последовательно чередуя в каждом Т, П и X.

Упражнение 2

Рис. 32. Упражнение 2. «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки»

«Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки» (рис. 32).

Показания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения функций тонкого и толстого кишечника, запоры, понос; импотенция и другие заболевания мочеполовой сферы; вегетососудистые дистонические нарушения, гипертоническая болезнь, поражения периферической и центральной нервной системы.

Начинаем с внутренней стороны правой стопы (2).

Охватывая лишь большой палец, поднимаемся до области мочевого пузыря (3) по внутренней передней поверхности ноги. Далее, чуть отклоняясь вбок, уходим в надпупочную область, где усиливаем ощущения до разумного максимума, делаем небольшую (2–3 секунды) остановку.