Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом (Петиколлен) - страница 91

• у вас появятся новые интересы, заодно проверите, насколько гармонично ваше самоуважение распределено между профессиональной жизнью и личной;

• станете меньше значения придавать своему имиджу и мнению других, у вас получится противостоять социальному давлению;

• больше не потребуется повышать самоуважение;

• прекратите часами пережевывать оскорбленное самолюбие;

• избавитесь от перфекционизма и поймете: к совершенству нужно стремиться, но достичь его невозможно.

Теперь в вашем мозгу полный порядок, ваша целостность восстановлена и остается лишь оптимизировать функционирование мозга. Со сверхэффективным умом прекрасно можно жить. Достаточно просто соблюдать его ритм и удовлетворять пять его основных потребностей.

Сначала поговорим о ритме. Вам подходит напряженный ритм. Вы уже сотни раз замечали, что обладаете недюжинной энергией. В течение одного дня вы делаете гораздо больше, чем остальные, но, несмотря на это, вас терзает неприятное чувство, что вы ничего не сделали. Медлительность «нормально мыслящих» раздражает. В их повседневной жизни ничего не происходит! Отныне не обращайте внимания на упреки в ваш адрес: дескать, вам не сидится на месте и до всего есть дело. Да, вы гиперактивны, в смысле – гипердинамичны. Ну, так и живите в подходящем ритме и никого не слушайте. И ни от кого не требуйте делать, как вы!

Порой сверхэффективные «перегреваются»: переутомление трудно дозировать. Иногда для него достаточно немного усложнить и без того напряженную программу. Сверхэффективных можно сравнить с верблюдами: они бодро несут на спине поклажу в сто килограммов, но стоит добавить еще один, и они падают от усталости. Будьте осторожны с этим лишним килограммом. Оставляйте место незапланированному. Если есть свободное время, сделайте небольшую расслабляющую медитацию: это будет как нельзя кстати.

Для ощущения жизни вам надо активнее проживать день: принимайте вызовы судьбы, продумывайте сразу несколько важных дел. Если «нормально мыслящие» будут говорить, что вы разбрасываетесь, значит, вы достигли равновесия.

А теперь поговорим о потребностях вашего ума. Речь идет не о прихотях, капризах или мелких удовольствиях, а совершенно о реальных потребностях. Если хотя бы одна из них не удовлетворена, ваш мозг будет страдать. Я буду перечислять их, а вы, люди со сверхэффективным умом, будете их узнавать. Вы чувствуете их нехватку и страдаете, если эти потребности не удовлетворены, но до сих пор вам было невдомек, насколько это важно.