Итак, мы рассмотрели строение и основные функции позвоночного столба, и теперь самое время заняться изучением его проблем. Ни для кого не секрет, что самое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. И вот, оказывается, его выявляют сейчас у 18-летних юношей и девушек. Более того, ученые считают, что предрасположенность к дегенеративным изменениям в позвонках и межпозвонковых дисках формируется гораздо раньше. А именно – вместе с формированием нарушений осанки у ребенка.
Очень многие дети страдают от фиксированных неправильных поз, которые и приводят к разного рода изменениям нормальной осанки. Но сначала давайте рассмотрим, что такое осанка и какой она должна быть.
Осанкой считают привычную позу стоящего человека, которую он принимает без особого напряжения мышц. Факторы, влияющие на осанку, – положение головы относительно плоскости тела, конфигурация позвоночника и грудной клетки, форма плечевого и тазового поясов. Очень важную роль играет и равномерный тонус мускулатуры спины, живота, грудной клетки. Нормальной осанка считается тогда, когда все части тела расположены симметрично относительно оси позвоночника.
Формирование осанки (рис. 9) начинается еще тогда, когда грудной ребенок учится держать головку лежа на животе. Продолжается, когда он учится сидеть и вставать, а потом – ходить. В эти периоды происходят появление и стабилизация основных позвоночных изгибов – шейного, грудного и поясничного.