Источник сил для уставшей мамы (Гончарова) - страница 127
О том, какую роль сыграл в появлении этой книги мой муж Богдан Гончаров – вы уже знаете. Муж «наследил» буквально в каждой главе!:) Поэтому просто коротко скажу: «Спасибо тебе, мой дорогой Бодя, за то, что в тебе я нашла бездонный источник поддержки и идеальный подопытный материал для моих флаймамовских исследований»! Люблю тебя.
Огромный вклад в проект Флаймама, в меня лично и в эту книгу сделали две мои замечательные и незаменимые помощницы: Елена Лаговская и Виктория Делебис. Именно они помогали мне собрать идеи и примеры из жизни мам, которые я смогла использовать в книге. Лена и Вика, я очень вас люблю и ценю вашу помощь и поддержку! Ваш вклад обогатил эту книгу. Спасибо вам.
Хочу от всей души сказать спасибо моему издателю, учителю и вдохновителю Ицхаку Пинтосевичу! Без помощи Ицхака эта книга не смогла бы появиться на свет. А я сама не смогла бы стать тем профессионалом, которым я есть. Издать книгу для мам (и уже не первую) – вот это для меня и есть настоящая забота о женщинах, детях и семьях! Я уверена, что многие мамы, прочитав эту книгу, смогут присоединиться к моей благодарности Ицхаку. Ицхак, спасибо большое!!!
И напоследок – спасибо Богу за то, что Он сложил события моей жизни таким образом, что эта книга смогла быть написана и выйти в свет!..
Приложения
200 приятностей на каждый день
1. Что-нибудь вкусненькое (шоколадка, печенька, но особенная, специально подготовленная и купленная для таких случаев).
2. Полежать в тишине.
3. Почитать книжку.
4. Занятия рукоделием (вышивка, рисование, изготовление разных развиваек для дочек…)
5. Кулинарные «пробы» с удачным финалом (без спешки и суеты и чтоб никто не дергал).
6. Наведение порядка в компьютере (разбор фотоархивов, обучающих видео и аудио материалов и различных текстов) и недолгое по времени наведение чистоты в квартире (чистые полы всегда вдохновляют!)
7. Фотографирование (детей, красивых мест, различных событий).
8. Путешествия (далеко и не очень).
9. Прогулки (одной, с детьми, с мужем, всей семьей).
10. Побыть на природе.
11. Обучение (чтение интересных книг по воспитанию, психологии и др.)
12. Принять ванну или душ.
13. Красиво одеться дома, используя аксессуары.
14. Духи.
15. Благовония.
16. Аромолампа с маслами приятного запаха.
17. Физическая забота о себе (самомассаж, маникюр-педикюр, маски и крема).
18. Танцы.
19. Музыка.
20. Покупки (одежда, аксессуары, книги, интересные развивайки для дочек и др.)
С полным списком приятностей вы можете ознакомиться на сайте книги – mamaenergy.org.
75 идей самостоятельной заботы о себе. сводный список