Все начинается с вас. Вы – центр всего. Ваши продуктивность, результативность, эффективность целиком зависят от вас. С одной стороны, это воодушевляет, а с другой – это большая ответственность. В первой части данной книги рассматриваются индивидуальные испытания, с которыми приходится сталкиваться в жизни таким профессионалам, как Кейт, Бен и Джесси, и анализируется все происходящее в это время в их головах. То, что они узнают, побуждает их к действию, к переменам. Конечная цель всего этого – помочь им разобраться в том, что же мешает наслаждаться жизнью, что сдерживает их.
Здесь вы узнаете, как открыть для себя новые возможности и научиться контролировать свой мир изнутри. Вы научитесь управлять своим внутренним состоянием и получать больше радости от жизни и взаимоотношений с окружающими. Для этого вам нужно оптимизировать процесс обучения и овладеть инструментами, помогающими изменить жизнь. Вы узнаете также о нейробиологии привычек, и это поможет вам освободить дополнительное мозговое пространство и энергию для решения наиболее сложных задач, стоящих перед вами. Эти и некоторые другие вопросы рассматриваются в первой части данной книги.
Глава 1
Может ли печенье предсказать, каких успехов вы достигнете?
Что происходит, когда планирование неэффективно и вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией
Кейт рассказывает коучу, как начался понедельник. В настоящее время она занимает пост старшего менеджера в крупной компании по недвижимости. Кто-то счел бы ее работу скучной, но Кейт нравится общаться с людьми. День начался очень хорошо. Кейт ожидает повышения по службе, и у нее большие и интересные планы на предстоящую неделю. Она уверена, что ей обязательно представится шанс показать начальству, на что она способна. Вечерние часы она ничем важным не заполняет, так что каждый день после работы у нее остается вдоволь времени, чтобы отдохнуть и расслабиться.