Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа (Лапорт) - страница 24

[11]? Надо сегодня заняться йогой, чтобы открыть чакру сердца. Думай позитивно, Даниэлла, думай о том, как прекрасно все остальное в твоей жизни. Черт, но я все равно злюсь…

И вот эта заезженная пластинка крутится и крутится у меня в мозгу. Я пытаюсь остановить ее при помощи жизнеутверждающей мысли: я люблю свою жизнь. Ну, в основном, конечно, люблю, но в этот конкретный момент такое утверждение кажется мне довольно дерьмовой фразой. И я скатываюсь вниз по спирали психокритики и бесконечного обсасывания всякой фигни вроде «его проблем» и «моих проблем». И все это фальшивое утешение и интеллектуализация не только бесят меня еще больше, они еще и затягивают конфликтную ситуацию. Я уверена, вы знаете, о чем я.

Решение: ни мозговая жвачка, ни анализ происходящего в этот момент не помогают мне чувствовать себя хоть на капельку лучше. Под «чувствовать себя лучше» я подразумеваю невозмутимость и ощущение единства со своим источником жизненных сил. «Чувствовать себя лучше» не означает ощущать, что ты права. Я не пытаюсь потакать себе и заниматься самоуспокоением. Мне не нужен пластырь, который временно снимет боль, мне нужно противоядие. Что уберет эту боль?

В самые сложные моменты чувствовать себя лучше мне помогают размышления о моих самых сокровенных желаемых чувствах.

Если ситуация начинает на меня давить и становится совершенно невыносимой, я думаю о том, что хочу больше света. То, что я по-настоящему хочу, – это состояние потока. Эта мысль помогает мне выплюнуть умственную жвачку, я чувствую себя ближе к своему «я» и снова ощущаю присутствие своей Души. Напоминая себе в такие моменты о том, чего я действительно хочу, я не отрицаю настоящее или будущее, я восстанавливаю связь со своими желаниями, которые всегда со мной. И это невероятно поднимает настроение.

Вспоминая свои желаемые чувства, когда вы не получаете, что хотите, вы:

• прерываете череду внутренних жалоб и…

• видите путь к желаемой цели, который…

• позволяет нотке оптимизма зазвучать в вашей голове, а она…

• помогает вам расширить границы возможного, что…

• открывает ваше сердце и…

• не только успокаивает, но и зажигает свет осознания, помогающий вам видеть все более четко.


А значит, вам открываются новые возможности. Вы можете увидеть решение вашей проблемы, найти способы восстановления, почувствовать благодарность за то, что происходит в данный момент, – и одна только благодарность может изменить все. Вы воспрянете духом, улыбнетесь… и перестанете, наконец, быть таким идиотом.

Итак, если вы зажаты в тиски проблемы, чувствуете безнадежность сложившейся ситуации или ослеплены гневом, выньте из рукава туза – ваше желание: «Я хочу достичь гармонии». «Уверенности? Пожалуйста». «Свободы? Спасибо».