. Никто не может у нас отнять память или стереть ее. Это не вещь, которую можно отобрать. Но это функция мозга, которую можно развить. Ученые даже до сих пор не установили, какая именно область мозга отвечает за память. Похоже, такой отдельной области и нет вовсе. Память – это функция всего мозга в целом. Тренируя мозг, мы непременно должны уделить внимание и тренировке памяти.
Большинство людей почему-то не тренируют память, и это настоящая катастрофа, особенно сейчас, когда функции запоминания берут на себя всевозможные электронные устройства. Вроде бы и нет особой необходимости тренировать собственную память, когда все необходимые сведения хранятся в памяти компьютера и телефона.
До поры до времени можно и не замечать опасностей, которые нависают над нами из-за нежелания тренировать память. Но однажды может выясниться, что мы не помним ни имен, ни номеров телефонов, именно тогда, когда вспомнить их жизненно важно, не здороваемся на улице с важным для нас человеком, потому что не запомнили его лица, из-за «провалов в памяти» делаем неоправданные паузы в речи, выступлении, не помним, выключили ли газ в квартире, забываем, куда кладем вещи, по многу раз рассказываем одно и то же одному и тому же человеку и даже забываем, что делали сегодня с утра.
Порой такие проблемы вызваны склерозом сосудов головного мозга и прочими органическими поражениями. Но гораздо чаще проблема не в болезни и не в возрасте, а в элементарной нетренированности памяти и еще в некоторых сопутствующих этому проблемах. Давайте рассмотрим, в каких именно.
Четыре причины проблем с памятью
Очень часто проблемы с памятью у нас возникают лишь из-за невнимательности. Чего-то не заметили, не вгляделись, не уделили внимания – и вот уже не можем вспомнить то, что только что было у нас перед глазами.
Итак, первая причина, по которой память не работает как следует – это неспособность сконцентрироваться, невнимательность.
Вторая причина, по которым могут возникать проблемы с памятью, состоит в том, что в процесс запоминания не вовлекаются органы чувств или вовлекаются не в полной мере. Бывает, что мы смотрим и не видим, слушаем и не слышим, вроде бы воспринимаем информацию, но делаем это отстраненно, не пропуская через себя, через свои собственные ощущения. А ведь работа органов чувств – одно из важнейших условий запоминания: гораздо лучше мы запоминаем то, что прочувствовали.
Третья причина проблем с памятью – неумение связывать новую информацию с уже известной. Запомнить разрозненные сведения очень сложно. Поэтому важно уметь систематизировать информацию, сопоставлять ее с тем, что мы уже знаем, а также устанавливать ассоциативные связи между известными нам и запоминаемыми сведениями.