Если цель – разобраться с беспорядком, то надо всего лишь следить за тем, чтобы определенные вещи были на определенных местах. Какой может быть порядок, если мебелью нельзя пользоваться по назначению, потому что она завалена всяким хламом: на комоде счета и журналы, куча писем на кухонном столе. Если повсюду лежит что попало, первым делом надо решить, для чего именно предназначена та или иная поверхность. Когда вы распределите вещи по логическим группам, станет гораздо проще понять, где что должно находиться.
Например, если рабочий стол погребен под кипой нераспечатанных и нерассортированных писем, микрорешение разобрать их, выбросив ненужное, поможет сократить вашу кипу на три четверти (аккуратность) и обратить внимание на то, чем действительно стоит заняться (организованность). Если вещи навалены на стул в спальне всю неделю и только в выходные вы до отупения развешиваете их по местам (теперь уже сильно помятыми), стоит взять за правило вешать их сразу, когда вы их сняли, или не допускать, чтобы они валялись на стуле больше суток.
Давайте остановимся на мыслительных шаблонах, которые мешают вам достичь поставленных целей. Как можно оптимизировать свои представления об аккуратности (ценности, предпочтения и отношение), чтобы приблизиться к цели? Например, идея аккуратности может включать уверенность в том, что работать за чистым столом продуктивнее. Такому отношению можно научиться с помощью практики, как и физическим действиям, – посредством повторения. Нужно дать себе установку на микрорешения, которая улучшит ваше умонастроение. Изменение мышления повлечет изменение поведения, а через опыт в конечном итоге преобразуется и менталитет. В XIX веке психолог и автор теории прагматизма Уильям Джеймс отмечал: «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек в состоянии изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней».
Механизм изменения образа мышления с помощью установок работает так же, как при изменении физического поведения: конкретное и локальное решение воспроизводится неустанно до тех пор, пока оно не будет приниматься автоматически. Результативность установок на микрорешения измеряется исключительно тем, не забываете ли вы дать себе команду в тех или иных условиях. Это похоже на мысленное сообщение, привязанное к конкретному поводу.
Например, воспитывая в себе аккуратность, дайте себе установку, когда снимаете пальто: это ведь так просто – повесить пальто на вешалку. Делая это, вы даете себе команду и тем самым прекращаете поведение на автопилоте по формуле