• Я есмь Божественный поток света и любви.
• Я прощаю и прощен.
• Я люблю и любим.
• Я наслаждаюсь жизнью.
• Каждый миг жизни – это праздник.
• Я вдыхаю светлые энергии любви Бога.
• Я очищаюсь и просветляюсь.
• Мне легко.
• Все, к чему я прикасаюсь, превращается в свет, любовь и благо для всех.
• Я рожден для счастья, и счастье приходит ко мне.
Медитация
Водопад
Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза и представьте, что вы перенеслись в поистине райское место – это прекрасный уголок природы, где чистое небо, солнце, тепло, но не жарко, где вы видите очень красивый пейзаж с рекой и водопадом, с яркой растительностью, пением птиц, журчанием прозрачных струй воды.
Все так, как и в реальности, но краски чище, воздух и вода прозрачнее, и природа идеальна, без малейшего изъяна.
Представьте, что вы идете по кристально чистой воде и встаете под кристально чистые струи водопада. Вода омывает вас с головы до ног, мягко и приятно скользя по вашей коже. Вы чувствуете очень чистую, прозрачную, очищающую энергетику потока воды.
Представьте, что вода смывает не только физическую, но и энергетическую грязь, унося из вашей души все обиды, неприятности, все негативные эмоции, а из вашего сознания – все тревоги, беспокойства, и все негативные мысли.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте, как вашим плечам становится легче, и во всем теле появляется легкость, комфорт, чувство освобождения.
Затем представьте, как энергия водопада приносит вам силу, бодрость, позитивное настроение, радость жизни, настрой на успех и удачу.
Когда почувствуете, что достаточно зарядились этими позитивными энергиями, представьте, что выходите их водопада, благодарите его за помощь, располагаетесь неподалеку на солнышке, чтобы обсохнуть.
Вы чувствуете тепло солнечных лучей на своей коже, чувствуете прикосновение теплого воздуха, чувствуете силу теплой земли, на которой вы сидите, эта сила входит в вас, и дает вам еще большее ощущение радости, наслаждения жизнью, уверенности в себе.
Встаньте, потянитесь, улыбнитесь и закончите медитацию.
Визуализация
Я – поток
Подумайте о том, в каком потоке вам было бы приятно находиться – в потоке света или воды, а может, в потоке музыки или какого-то аромата, или просто в потоке энергии любви. Это все разновидности энергии, потому что все на свете является энергией.
Может быть, вам захочется переходить из одного потока в другой – например, из золотистого света в поток кристально чистой воды, из музыки в аромат, или просто в поток мягкой светлой энергии – в мире энергий все возможно.