Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей (Доля) - страница 18

Прежде чем обратиться к технике медитации «Я плохой», неплохо было бы узнать, а что подразумевается под понятием «Я хороший». Комплекс отличника отравляет человеку жизнь намного сильнее, чем чувство вины. Вообще-то это родные братья. От них просто так не отмахнешься. Планка оценок может быть несуразно завышена. Но не может человек на земле быть абсолютно совершенным. Если он станет совершенным, то перейдет в разряд не людей, а богов.

Разделите лист бумаги на две части. В верхней части листа выпишите качества человека, который в вашем представлении будет являться хорошим. На второй половине листа выпишите качества плохого человека. И не просто напишите, а еще и нарисуйте образы хорошего и плохого человека.

Теперь внимательно прочтите и осознайте то, что вы написали. Затем тщательно изучите рисунки. В верхней части листа вы описали и нарисовали самого (саму) себя идеального (идеальную), а в нижней – того, кого в себе вы не желаете видеть.

Плохой и хороший человек – это две стороны медали. Вы описали на самом деле не других людей, а свой психологический портрет. Плохой и хороший человек – это две крайности, или идеализации. В жизни каждого странника, смотря по обстоятельствам, может быть и плохая, и хорошая роль. Истина же всегда сокрыта в равновесии полюсов. Направляясь к любому полюсу, человек теряет гармонию и страдает. Чаще люди стремятся соответствовать представлениям других людей в ущерб своим собственным интересам. И вот здесь ученик отбрасывает все наносное и становится самим собой.

Медитация не потребует сложных подготовительных мероприятий и особых условий. Для прохождения теста «Я плохой» от вас потребуется удобно расположиться в кресле, закрыть глаза и отвлечься от срочных дел. Далее полем сознания снимите напряжение коры головного мозга и мышечные зажимы в теле.

Осознав, что плохой и хороший человек – это вы сами, полем сознания наденьте одежду плохого человека на себя. Можно отождествиться с рисунком плохого человека. Отследите, сидя с закрытыми глазами, реакции тела и психики. Проанализируйте, комфортно ли вам в этом состоянии.

Далее войдите в свое обычное состояние и переключите сознание на образ хорошего человека. Слейтесь с образом и вновь отследите реакции тела и психики.

Как правило, установка «Я хороший» – это бессознательная оценка. В нашем мире властвует основной закон эгоизма. Альтруизм присущ духовному телу – он закон другой реальности. Зная, что «я хороший», человек стремится преломить мир через призму своего эгоизма, а это сопряжено с напряжением, разочарованием, страданиями и болью. Мир «не прогибается» и живет по своим законам.