Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей (Доля) - страница 5

• Для людей с ослабленным здоровьем противопоказаны глубокие трансовые состояния, катарсис, ударные техники пранаям (дыхательные упражнения).

• Умственное перенапряжение и чувство дискомфорта в процессе медитаций нежелательны.

• При появлении во время медитаций негативных зрительных образов не рекомендуется пугаться – во избежание усиления негатива. Не следует придавать им слишком серьезного значения. На этой стадии требуется много работать над очищением подсознания от накопленных стрессов через соблюдение принципов Ямы и Ниямы[3]. Правила Ямы-Ниямы выступят лучшим средством самоконтроля.

• Не рекомендуются чрезмерные занятия и форсированный штурм защит своего подсознания. Все должно происходить вовремя и в меру. Нежелательны бесконтрольность и хаотичность выполнения практик.

Важны правильные сочетания упражнений в одном цикле занятий, а также должное внимание к потребностям физического тела. Все медитации на концентрацию внимания требуется заканчивать медитациями на расслабление и отдых.

Во время медитации ученик испытывает различные состояния сознания и ощущения в теле.

• Не следует пугаться ощущений в теле и переживаемых состояний: движения энергетических токов и волн, покалывания, зуда, тяжести, жара, озноба, сонливости, кратковременного нарушения координации движений, слез, отхаркивания мокроты, капели из носа, зевоты, бурчания в животе, онемения участков тела, зрительных образов, цветовых пятен, запахов, звуковых эффектов, эйфории, утомленности, беспричинной радости, агрессии, состояния опьянения, тошноты и т. д.

• Появление симптомов повышенной раздражительности и нервозности будет свидетельствовать о разблокировке негативных программ подсознания. В этом случае не стоит пугаться, но медитацию следует временно прекратить и заняться повседневными делами. Переизбыток энергии желательно перенаправить в духовное тело.

• Практики могут привести к сокрушительному пересмотру системы мировоззрения и жизненных установок. Этот этап неизбежен для каждого практикующего. Он следует за этапом эйфории и восторга. Это этап разумного отрезвления, но он может привести к ломке тела и моральному кризису. Пространство жизни[4] – не курорт для слабонервных.

Предостережение снимает с автора ответственность за неразумные действия или бездействие читателей.

От приготовления к медитации много что зависит, важен настрой на встречу с высшим таинством. Для медитаций с концентрацией внимания на объекте начинающим необходимы специальные условия и техники.

Предварительно помещение убирается и проветривается, устраняются все внутренние и внешние раздражители и т. д. В комнате желательно смоделировать соответствующее освещение, комфортную температуру, выполнить ритуалы настроя на работу. Каждый, кто занимается медитацией, создает свой собственный ритуал для настройки сознания на работу или пользуется традиционным, наиболее подходящим к ситуации. Одежда должна быть удобной, из натуральной ткани.