Готовимся к эксперименту
Теперь же вернемся к эксперименту. Каждый вечер, перед тем,, как лечь спать, кладете либо под подушку, либо на прикроватный столик блокнот и ручку. Решительно скажите себе, что, проснувшись, вы вспомните свои сны и сразу же их запишете. Это необходимо повторить про себя несколько раз, когда вы расслаоитесь и будете готовы заснуть, через неделю вы обнаружите, что запоминаете довольно большие фрагменты ваших снов. По мере продолжения тренировок количество запоминаемых
фрагментов снов будет возрастать, и вскоре вы сможете запоминать сны целиком.
Записывая сны, вы наверняка поймете, что подобные записи помогают вам вспомнить гораздо большее число подробностей, чем вы помнили сразу по пробуждении. Однако не расстраивайтесь, если в первые несколько дней не будет заметно результатов. Помните, что фактически вы занимаетесь вырабатыванием новой привычки. Это потребует времени и сил, но результат более чем себя оправдает.
Утром не пытайтесь сразу же встать с постели — какое-то время полежите с закрытыми глазами. Сны сразу не уходят — какое-то время они еще будут находиться в вашей памяти. Вспомнив их, сразу же запишите их. Записывая первый сон, который вы запомнили, вы можете вспомнить остальные. Не забывайте указывать дату. Это необычайно важно. Записывайте все подробности, которые можете вспомнить, но ни в юем случае не привносите в свои сны ничего искусственного.
Завершаем эксперимент
Это только половина эксперимента. Вторая его половина научит вас сверять события сна с реальностью, а также даст вам сознательные знания о вашей способности видеть в снах будущие события.
Не забывайте о блокноте, в котором записываете сны, Сравнивайте события дня со снами нескольких предыдущих дней или предыдущей недели. Даже если вы записываете сны, вы все равно забудете их, если не будете перечитывать и освежать их в памяти. Так, перечитывая свои записи, очень часто я с удивлением понимаю, что многие сны кажутся мне незнакомыми.
Читайте записи спокойно и вдумчиво. Если вам приснилось событие, в котором участвует друг или родственник, попытайтесь сразу же проверить сон. Можете сделать это, не рассказывая про сон тому человеку. Я расскажу вам о случае из своей практики, когда такая проверка оказалась важной, хотя поначалу я не собиралась ничего предпринимать.
Мне приснилось, что свояченица моего деверя идет со мной по улице. Несколько минут назад она вышла из больницы, где потеряла ребенка. Я спросила, почему ее в таком положении не встречает муж На этом сон закончился.