При аллергии, инфекционных заболеваниях на коже появляются различного вида высыпания. Сыпь на лице у взрослых может быть вызвана и недостатком в организме витаминов А, Н либо цинка.
А вот сухая желтая кожа, увеличенный язык, одутловатое лицо и веки говорят о недостаточности гормонов щитовидной железы. В то же время расширение глазной щели и выпучивание глаз - признак избыточной продукции гормонов щитовидной железы.
Бледность кожи, слизистых губ и конъюнктивы глаза частый симптом анемии (причиной часто является недостаток организму железа, животных белков).
О дефиците витаминов А, Е, группы В, Н говорит тусклая сухая кожа. Дефицит витаминов В>2 и В>6 приводит к сухости и раздражению губ, трещинкам в углах рта и на языке.
Пузырьковые высыпания на губах наблюдаются при вирусной инфекции (герпес) и ослаблении иммунной защиты организма (что может быть следствием недостаточности витамина С).
Налёт на языке (здоровый язык не имеет налётов) может появляться при неполадках в работе желудочно-кишечного тракта (серо-белый), заболеваниях печени и желчного пузыря (желтый налёт), пневмонии (коричневый).
Дефицит витаминов группы В (особенно В>6) приводит к увеличению размеров языка. Ярко красный язык бывает при гастрите или энтерите.
Причинами чрезмерного выпадения волос помимо генетической предрасположенности и перенесённых инфекционных заболеваний могут быть сильный стресс, грибковые поражения, действие радиации, а также анемия и нарушения функций щитовидной и эндокринных желез. Дефицит витамина Н также ведёт к выпадению волос. Недостаток в рационе жиров (обезжиренная диета) является причиной сухости и матовости волос.
Синеватые ногти говорят о проблемах в работе сердца, слишком светлые - о низком уровне гемоглобина и анемии, желтоватые указывают на перебои в работе печени. Мелкие белые пятнашки на ногтях могут свидетельствовать о недостатке кальция и цинка, а желтоватые - указывать на возможные нарушения в роботе головного мозга.
Повышенная ломкость ногтей отмечается при недостаточности организму железа, цинка, иногда йода, кремния и витамина Н. Синюшный цвет ногтевого ложа возникает при нарушении кровообращения в организме. При гормональных расстройствах ногти могут приобретать выпуклую форму. Вогнутость ногтей, их расслоение могут возникать при анемии. Поперечные белые линии наблюдаются при почечной недостаточности, длительной пневмонии.
Появление извитых и расширенных вен на ногах свидетельствует о физических перегрузках и должно быть поводом для уменьшения нагрузок на ноги и обращения к врачу.