Причиной головной боли может быть физическое или умственное переутомление, перенапряжение органов зрения, шейный остеохондроз, болезни внутренних органов, мигрень, иногда остеохондроз позвоночника, сахарный диабет. Если голова болит от переутомления, необходимо хорошо отдохнуть, снизить нагрузки на организм. Если боль вызвана болезнями внутренних органов, попробуйте разобраться, какой орган страдает, и снизьте нагрузки на него. Если, например, головная боль вызвана болезнями органов пищеварения, постарайтесь поменьше есть, откажитесь от несовместимых продуктов (раздел 2.6.), исключите спиртные напитки.
Заболевания могут сигнализировать о себе учащённым пульсом, сильной жаждой (которая может быть предвестником начинающегося сахарного диабета) или, например, повышенным артериальным давлением.
Все эти симптомы - реакции организма на внутренние расстройства. Они служат предупреждением о неблагополучии. Если вовремя заметить, установить, что является причиной боли, неприятных ощущений, нарушений давления или пульса, и, главное, устранить вызвавшие дискомфорт перегрузки, болезнь пройдёт стороной.
Кроме очень узкого спектра врождённых и чрезвычайно запущенных случаев любую болезнь можно победить.
1.3. О сопротивляемости и её перераспределении в организме.
Понять механизмы противодействия болезням и старению помогло открытие явления перераспределения сопротивляемости организмов с течением времени в зависимости от внешних условий и внутреннего состояния.
Оказывается, сопротивляемость животных и человека болезням, любым неблагоприятным проявлениям является мерой ответа их организмов на условия внешней среды и внутренние изменения.
Иными словами, чем большему числу повреждений и неблагоприятных факторов подвергается наш организм, чем более интенсивные испытывает он нагрузки, тем выше его сопротивляемость всем этим проявлениям.
В живых организмах существуют системы, препятствующие накоплению повреждений, способствующие восстановлению после болезней, стрессов, травм. К ним относятся, например, антиоксидантная система, система репарации ДНК. Таких систем много, но их эффективность можно описать единой величиной, названной сопротивляемостью организма.
Сопротивляемость ответственна за иммунитет, устранение любых повреждений, неизбежно возникающих во время любой работы или стресса, за все, что препятствует неблагоприятным изменениям. Важный вклад в величину сопротивляемости вносит иммунная система, которая выделяет вещества, убивающие вирусы, раковые клетки.