10. Процесс завершен. Ложитесь и отдохните 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Внимание! Образы ума и тела могут меняться не только внутри одного процесса, они могут быть совершенно разными и в каждом новом упражнении!
Хочу отметить важную вещь. Нередко выполнение упражнений сопровождается чувством психологического дискомфорта и неприятными физическими ощущениями. Важно, чтобы вы были к ним готовы и относились к происходящему спокойно.
Боль, дискомфорт, давление в голове, теле. Во время процессов возникают порой болезненные состояния: болит голова, другие части тела, появляется тошнота, головокружение и так далее и тому подобное. Иногда тянет в сон, нападает зевота. Это все признаки работы, позитивных изменений, которые происходят в нашем существе. Не нужно этого пугаться. Любой процесс – это высвобождение души, но ум и тело сопротивляются, потому в организме возникают подобные реакции.
Если такое случается, то следует тут же создать образ боли, дискомфорта, а то и вовсе представить больной орган или часть тела, которая болит, и задать все тот же волшебный вопрос: «Чему позитивному ты хочешь меня научить?» – и получить ответ в виде чувств, энергии, информации. То есть провести процесс внутри процесса – освободиться от неприятных ощущений (без закрепления в уме и теле) и продолжить основное упражнение.
Боль – это великий учитель, это путь, иди не от нее, а на нее, через нее до конца, и там тебе откроется свет новой свободы и любви.
Усиление чувства негатива. Погружаясь в образ негативного переживания, мы должны испытывать позитивные чувства, переживать положительное состояние. А если в образе чувство негатива усилилось? Это означает, что мы создавали образ негативного переживания, а вышел другой образ: та часть нас, которая содержит негатив. Поэтому негативные чувства усиливаются, когда мы входим в образ. То есть негатив настолько впитался в нашу плоть и кровь, что уже не может отделиться от нашего существа.
В таком случае необходимо выйти из образа, вернуться на место рабочего стула и задать вопрос: «Что мне сделать, чтобы негативное переживание вышло из меня?» Затем вновь войти в образ и проверить свои чувства. Этот процесс надо повторять до тех пор, пока негативное переживание не отделится от нашего существа, не освободит его и не станет давать позитивные, преображающие состояния. И тогда дорабатывать его до полного исчезновения образа.
Слезы – во благо. По большому счету процесс освобождения от негативных переживаний должен сопровождаться слезами. Сколько их накоплено внутри нас! Ровно столько, сколько мы получили в этой жизни обид, сколько испытали чувство вины, страх, раздражение, гнев, отчаяние, одиночество. У нас в глубине не то что озера, а целые океаны невыплаканных слез. И потому