2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к обретению стройной фигуры», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий.
4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)
5. Встаньте на место «царского» стула и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Вновь займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обращатитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Постарайтесь представлять как можно больше здоровых и красивых образов. Спрашивайте у своей души, какие из них будут работать на твою молодость, стройность и красоту. Если душа покажет образ моря – представьте, что купаетесь в нем, плещетесь в волнах, а при возможности отправляйтесь к реальному морю. Если это будет образ гор – представьте, что дышите горным воздухом и любуетесь заснеженными вершинами, а при необходимости душа сама поможет вам отправиться в горы.
Ты можешь создавать любые образы, которые созвучны твоей душе, и получать в них преображение. Сама душа подскажет, какой образ тебе более всего сегодня нужен. Всегда слушай свою душу, и она даст тебе совет.