Четвертая
практика
Медитативный
текст
Вы можете ощущать
себя действительно удобно и спокойно. И сейчас, просто переместите
внимание на воздух. Наблюдайте, как воздух касается вашего лица. И
перемещая взгляд на дыхание, вы ощущаете, как вы вдыхаете воздух, и
он проходит определённый путь. И здесь, даже не обязательно с
каждым вдохом погружаться глубже, здесь можно просто позволять себе
сонастраиваться с неким медитативным процессом. Потому что ваше
подсознание может обучаться этому процессу, в том темпе и ритме,
как происходит ваше дыхание сейчас, наиболее комфортно и наиболее
удобно. Можно предоставлять вашему состоянию гармонизироваться
более полно с каждым вдохом, и теперь, просто можно представлять
себе своё собственное сознание, как некую сферу. Эта сфера может
иметь какой-либо цвет или свет или не иметь его. Это не важно. А
важно, пока это происходит, позволить себе углубляться в более
удобное, более комфортное состояние с помощью этого. Пока ваше
подсознание учится в этом медитативном процессе, и тогда вы можете
просто вспоминать о том, что над вами есть столб атмосферного
давления, который давит на вас. И вы теперь можете просто позволять
этому столбу, этой среде, проходить в своё тело, как будто
насквозь, позволяя ему сливаться со средой. Да, и так же позволять
спокойно проходить среде через сознание, заполняя его полностью.
Действительно удобно находясь в этом процессе и в этом комфортном
состоянии, позволять проходить среде через себя полностью, да, и
пока это происходит, всю энергию, которую вы наработали за занятие,
вы можете сейчас предоставить ей перераспределяться на всю
следующую неделю. Так чтобы когда-то у вас было много энергии,
когда-то чуть меньше, но это происходило всю следующую неделю. И
теперь можно позволить этой энергии и её излишкам в организме,
просто позволить, перетекать в некую копилку, которая и
представляет собой следующую неделю. Вы просто можете видеть, как
уходят излишки энергии сейчас, в то время, пока ваша следующая
неделя заряжается энергией. И пока это происходит, в это время, вы
предоставляете среде проходить через себя и гармонизировать ваш
организм, однако делать это очень удобно, спокойно, и я даже не
прошу, чтобы это у вас как-то связывалось с расслаблением или почти
засыпанием, это не нужно делать. Впрочем, вы можете сделать это
сознательно на сегодня, если это необходимо, и теперь можно просто
предоставить вашему подсознанию обучаться в медитативном процессе,
а среде просто проходить через ваше тело и ваше сознание насквозь.
И теперь просто позвольте вашему подсознанию обучаться и побудьте в
этом состоянии прохождения среды какое-то время, а когда ваше
подсознание сочтёт, что этого процесса достаточно для обучения,
приходите сюда и описывайте свои ощущения. А я пока выключаю
микрофон. У вас есть небольшое время