История реальной любви. Как легко разрешать конфликты и вернуть любовь в отношения (Ефимов, Удилова) - страница 44

Кроме усталости, большой стресс вызывает резкое ограничение личной свободы. Прощайте, книги, кино, посиделки с друзьями и т. д. Чтобы пойти развеяться, необходимо найти того, кто сможет посидеть с малышом, но даже если это удается, отдых отравляет беспокойство за ребенка: как он там, без мамы?

Каждая мама хоть раз да ловила себя на том, что в силу усталости делает не все возможное для комфорта малыша. И это, конечно, расстраивает, ведь каждый человек стремится быть идеальным родителем. Осознание того, что не соответствуешь этому титулу, приносит колоссальное разочарование.

В результате забота о ребенке перестает быть таким воодушевляющим процессом, как поначалу. Все действия по уходу за ним начинают совершаться не столько из любви, сколько из желания оспорить внутреннее сомнение: «А может быть, я плохая мать?» Этот конфликт чаще всего является подавленным, неосознанным.

Надо сказать, что ни одному родителю на протяжении жизни его ребенка не удается избегнуть этой пугающей мысли: «Я плохой родитель». И если поначалу эта мысль может подстегнуть и мотивировать, то чем дальше, тем больше она расстраивает, лишает сил и энергии.

К примеру, посещая родительские собрания, на которых педагоги внушают родителям, что необходимо каждый день проверять домашние задания и всегда провожать ребенка в школу, чтобы он не прогуливал, сложно не поддаться ощущению, что ты невнимательный, никудышный родитель.

Хотя на самом деле многое из того, что приписывают «долгу хорошего родителя», детям совершенно ни к чему. Зато это отличный способ манипуляции: во-первых, ребенок – это всегда самое важное существо для любого, а во-вторых, стремление быть лучшим и инстинктивную потребность опровергнуть критику никто не отменял.

Поэтому очень важно как можно быстрее выйти из состояния соревнования в номинации «лучший в мире родитель». Во-первых, успеть все на свете совершенно невозможно физически, а во-вторых, для ребенка его мама и папа изначально самые лучшие, и это необязательно постоянно доказывать.

Также во время беременности важно приготовиться к тому, что на какое-то время придется полностью посвятить себя ребенку, и о личной свободе в этот период говорить не придется. Через это проходят все родители, потому важно с этим смириться, чтобы впоследствии возникало меньше внутренних конфликтов.

♦ Забота о себе

Когда нервы и силы уже, кажется, на пределе, первый прием, который поможет успокоиться – это забота о себе. Даже самый беспокойный младенец не требует круглосуточного внимания, поэтому старайтесь регулярно выделять себе хотя бы несколько минут на  отдых.