Многие молодые мамы стараются успеть все: и уследить за ребенком, и остаться такой же заботливой женой и хорошей домохозяйкой. Восстановить силы и расслабиться, если все свободное от ребенка время уходит на уборку и готовку, согласитесь, невозможно. Дайте себе время отдохнуть, помедитировать, прилечь на диван, почитать книгу. Появление ребенка – это серьезная нагрузка, и уделять меньше времени домохозяйству в этот период совершенно нормально.
♦ Вспомните момент рождения ребенка
Если вы чувствуете, что внутри накапливается раздражение на ребенка, вспомните момент его рождения! Тогда у вас определенно не было к нему претензий, вас охватывал лишь всепоглощающий восторг и счастье. Это очень нежное и светлое воспоминание.
Этим приемом можно пользоваться всегда, независимо от того, сколько лет ребенку и чем именно он вас расстроил или разозлил. Момент, когда новорожденного малыша передают ей на руки, каждая мать хранит всю свою жизнь.
♦ Поддерживайте свое решение
Очень большую роль в решении внутреннего конфликта сыграет также осознанное понимание своей ответственности. Важно не просто повторять про себя что-то вроде «это мой долг, потому что я мать», а осознавать причину, по которой вы «должны». Вспомните, как вы хотели родить ребенка, мечтали об этом, наверняка осознавая, что растить малыша – не такое уж простое дело. Предстоящие трудности вас не пугали, вы были сконцентрированы на мечтах о продолжении себя и любимого человека в маленькой новой жизни, так пусть и сейчас эти трудности будут не повседневным кошмаром, а лишь неизбежной составляющей вашего счастья, вашей сбывшейся мечты.
♦ Переводите интерес с себя на другого
Если вы склонны зацикливаться на роли идеальной матери, попробуйте переключить интерес с себя на ребенка. Вместо: «Что я сейчас должна сделать как идеальная мать?» – думайте: «Что сейчас нужно ребенку? Чего ему не хватает? Что вызывает у него затруднение или дискомфорт?» Таким образом вы делаете своей целью уход за ребенком как таковой, а не пытаетесь с помощью заботы о малыше доказать себе, что вы хороший родитель.
♦ Не сравнивайте!
Еще одним источником внутреннего конфликта и постоянных разочарований в своей состоятельности как родителя является привычка сравнивать своего ребенка с чужими детьми. Всегда кто-то в чем-то будет лучше: кто-то раньше начнет ходить, говорить, будет лучше рисовать, петь, учиться.
Важно понять, что ваш ребенок, как и вы сами, – уникальная личность со своими талантами и недостатками, а вовсе не участник соревнований «быстрее, выше, сильнее». Не обращайте внимания на то, что есть у других. Гораздо важнее – уделить внимание своему ребенку, помогать ему развивать свои собственные уникальные таланты, вместо того чтобы пытаться заставить его перещеголять других по всевозможным параметрам.