В обход логического мышления
Когда в вашей жизни происходит психологическая травма, рациональное мышление перестает участвовать в мыслительном процессе, зато «включаются» различные рефлекторные реакции. Когда «реактивируются» травматические воспоминания, наше сознание и рациональное мышление либо полностью, либо частично «выключаются». Так что, сколько бы лет вам ни было – двадцать, сорок или шестьдесят, если в вашей памяти вновь «активируются» такие вот «воспоминания о мороженом», вы не можете здраво, рационально рассуждать о сложившейся ситуации. Это происходит со многими людьми каждый день. Наша способность логически мыслить просто «выключается». Многие люди, недовольные своей жизнью, постоянно находятся в состоянии стресса. Это происходит по той простой причине, что их логическое, рациональное мышление не работает из-за того, что какие-то текущие события «реактивировали» давние травматические воспоминания. Эти воспоминания и система убеждений и есть та «программа», которая установлена на «жестком диске» человека. Болезненным воспоминаниям уделяется особое внимание, чтобы дать человеку возможность выжить.
Чем сильнее потрясение, тем больше выбрасывается адреналина и тем больше вещей могут «активировать» травматические воспоминания. Другими словами, чем сильнее была травма, тем больше будет «список» ассоциаций, которые могут в дальнейшем ее «реактивировать».
Например, у одного моего клиента «реактивировалось» травматическое воспоминание. Мы выяснили, что когда с ним произошла травма, при этом присутствовал один человек с желтым галстуком. Конечно, он не имел никакого отношения к травме моего клиента, просто на нем был желтый галстук. Однако в дальнейшем, каждый раз, когда мой клиент видел желтый цвет, у него возникало чувство паники, страха, смятения и депрессия. Теперь представьте, сколько раз на дню ему приходилось видеть что-то желтое. Эта травма была настолько глубока, что все, что хоть отдаленно ее напоминало, сразу же мысленно возвращало его к тем событиям, так что он постоянно находился в состоянии стресса.
В этом случае произошла «перестраховка», «антивирусная программа» человека заставила его страдать. Пример с желтым галстуком типичен. То же самое происходит со многими из нас, но мы даже не подозреваем об этом и не можем понять причин своего поведения.
Добираемся до скрытых воспоминаний без боли
Как же нам справиться с травматическими воспоминаниями? Традиционно такие воспоминания «лечат», просто разговаривая о них. Я не верю, что это действительно помогает. Многие исследования в области психологии подтверждают, что обсуждение таких воспоминаний помогает крайне редко, а чаще только ухудшает ситуацию. Кроме того, большинство таких воспоминаний кроется в бессознательном.