В конце дня кандидатам дают немного времени на отдых, и почти сразу начинается этап, во время которого новобранцев заставляют ползать и бегать с носилками и мешками. Даются различные коллективные задания по ориентированию. Несколько заданий выполняются в воде. Выдержавшие испытания проходят дополнительную медицинскую и психологическую проверку.
Кроме кандидатов на службу, подобный курс под руководством ветеранов отряда на одной из военно-морских баз могут пройти и добровольцы-старшеклассники. В течение десяти дней отбираются наиболее физически развитые и психологически устойчивые из них.
Зачисленные проходят один из самых сложных в Армии обороны Израиля курсов подготовки. Он длится около 18 месяцев. Первые 5 месяцев будущие морские спецназовцы получают обычную общевойсковую подготовку. В это время совершаются многочисленные пешие переходы на расстояние 15 км и более, изучается самое разное оружие (винтовки M16, автоматы «Галиль», пулеметы FN MAG и «Негев»), стоящее на вооружении. По окончании — итоговый марш-бросок на 100 км.
Далее будущие боевые пловцы попадают на одну из баз ВМФ, где начинается подготовительный этап, который длится три месяца. Вначале — курс парашютно-десантной подготовки (около трех недель). Затем подготовка ведется на базе отряда и на базах специальной подготовки. Занятия по изучению подводного снаряжения и водолазной подготовке чередуются с углубленным изучением оружия. Длительные заплывы сменяются занятиями по рукопашному бою. Глубокой ночью по сигналу бойцы должны выйти к берегу, где переносят тяжелые (до 70 кг) бревна, имитирующие резиновые лодки, без указания времени окончания занятия. Это упражнение призвано проверить не только физические, но и психологические способности и лидерские качества в группах курсантов. Также отрабатываются высадка на берег, определение расстояния до цели без специальных приборов, преодоление водных и береговых препятствий, десантирование на воду.
Следующий этап — наиболее сложный и важный во всем курсе подготовки. Длится он около года. Все курсанты делятся на команды, которые занимаются своей специализацией.
В ходе этих занятий бойцы, распределенные в подводный отряд, изучают подводное ориентирование, медицинскую помощь под водой, подводное минирование, способы преодоления водных заграждений, применение средств движения.
Рейдовики проходят курсы подготовки по борьбе с террористами, контрпартизанской борьбе, по минно-подрывному делу. Особое внимание уделяется способам проникновения в тыл врага и изучению спецсредств.