Эксперт по достижению максимальной результативности Джим Мерфи, автор книги «Внутреннее совершенство» («Inner Excellence»), прекрасно знает, что необходимо для победы в спорте. Он работал с многими профессиональными спортсменами, с олимпийцами, помогая им восходить на пьедестал. Мерфи знает, как стать лучше всех, и у нас с ним была не одна возможность обсудить общие черты в тренировках разума и тела.
«Пиковая производительность имеет ряд конкретных предпосылок, – говорит Джим. – Лучших спортсменов, выкладывающихся по полной, объединяют три общие черты: ясная голова, сосредоточенность внутренних ресурсов и несгибаемая вера.
Решающее значение имеет то, как и о чем они думают. Это делает чемпиона чемпионом. Как они тренируются, как выступают на соревнованиях, какие результаты показывают – все в конечном итоге зависит от их образа мышления. Если спортсмен хочет показать весь свой потенциал, то должен быть уверен в себе и своих возможностях. Ему не обойтись без правильной системы убеждений. Лучшие спортсмены специально учатся контролировать свои мысли и чувства, сосредоточиваться и сливаться с процессом».
В этой цитате, помимо прочего, мне понравилось слово «сливаться», потому что именно так воины описывают свои тренировки. Когда мы регулярно упражняемся и посвящаем себя своему видению, внутри происходят заметные изменения. Мы становимся воплощением своих мыслей и убеждений. Мы сливаемся с ними.
Каждый из нас рождается с нейронной системой, запрограммированной на успех. Но для полной реализации своего потенциала этого недостаточно. Если вы хотите подняться до уровня властелина своего разума, то должны прилагать значительно больше усилий. Нужно приучать себя к максимальной самоотдаче, и квантовый воин превращает это в смысл своей жизни. Упражнения – это не просто способ добиться успеха; это путь к тому, чтобы стать человеком.
«В значительной степени помогают ежедневные занятия, – объясняет Мерфи. – У лучших спортсменов есть программа упражнений на все случаи жизни, включая вечер перед соревнованием, день соревнования, утро перед соревнованием, само соревнование и время после него. Со временем складывается целая формула успеха, позволяющая им показывать наилучший результат, которую они строго соблюдают. Они выполняют умственные, физические и даже духовные упражнения, что помогает им обрести нужный настрой и внутреннюю сосредоточенность. Главное – регулярная практика».