3. Встретила Софи. Мы говорили о какой-то ерунде, но Софи излучала столько радости и энергии, что душа радовалась.
Дочь поморщилась, но согласилась продолжить. Первое счастье далось легко: ей понравилось обедать с подругами после школы. Вспоминать второе ей было лень, а третье вообще к сегодняшнему дню не относится.
Муж посмеялся над очередной прихотью жены, но согласился подыграть. Мой муж – солнечный человек, умеющий наслаждаться жизнью. Ему не составило труда вспомнить, что его порадовало. С самого утра удовольствия сыплются на него, как из рога изобилия, а вечером он их смакует.
Старший сын, последовательный во всем, тщательно проанализировал все детали прожитого дня и продемонстрировал нам испытанные им ощущения, предварительно выстроив их в стройную систему. Ему запомнилась лекция по философии, спуск на велосипеде по авеню Президента Вильсона и Натали, которая помахала ему рукой в библиотеке.
Самый младший вышел из-за стола в скверном настроении. Наша игра глупая, и он не собирается в ней участвовать. Ничего кайфового у него за день не случилось, а теперь он еще и злится на нас и на всю эту затею.
Ну и ладно. Мы подкинули ему идею, показали направление, в котором можно развиваться, а он эту идею не воспринял. Я, конечно, расстроилась – не так я себе это представляла – но я прекрасно понимала, что умение наслаждаться жизнью поддается тренировке так же, как мышцы.
Одним людям не составляет труда описывать свои ощущения, как правило, такие люди очень эмоциональны и увлекаются самопознанием. Другим требуется практиковаться, чтобы развить в себе способность понимать и осознавать свои чувства. Им необходимо больше себе разрешать. Например, позволить солнцу пройти через все уголки собственного «Я» в любой момент, когда им этого захочется.
Не так уж просто добиться этого с первого раза.
Уже после первого ужина, во время которого каждый из нас вспоминал свои три кайфа, настроение за семейным столом поменялось. Мы стали дружнее. Слышать, как близкие люди рассказывают о своем счастье, – само по себе удовольствие. Внутри рождается очень теплое чувство: приятно созерцать окружающую тебя радость. Нас объединила эмпатия. Испытывать удовольствие и открывать его источники, питающие жизни других людей, – невероятный опыт. К тому же его нетрудно воспроизвести.
Мы стали регулярно устраивать вечера трех кайфов. Конечно, иногда нам не хватало на это времени, или мы забывали делиться счастьем друг с другом. Но эти вечера определенно шли нам на пользу. С каждым разом воспоминания о приятных событиях становились разнообразнее, доступнее для понимания других. Спустя несколько вечеров Пенелопа уже без труда вспоминала все три своих счастья. Леону, самому маленькому, потребовалось больше времени. Три года. Да, это дольше, чем учиться играть на барабанах. Но в итоге он одержал славную победу, сумев при всех озвучить три знаменательных события, которые произошли в его жизни за один день. Ему пришлось опуститься на самое дно своих сомнений, страхов и там отыскать свое счастье, но он его нашел, прочувствовал и заявил о нем. Мама ликовала. Теперь у моего сына есть еще один ключ к благополучию. Он работал над собой, практиковался и добился успеха. Я им восхищалась.