– Значит, вера в свои силы дает нам уверенность, которая, в свою очередь, прибавляет нам сил?
– Вот именно! Если ты по-настоящему веришь, что можешь победить, Дэниел-сан, то в движение приходят крайне могущественные силы. Для создания глубочайшей веры в свои силы Воин/Чемпион учится использовать свое воображение и представлять, как достигает успеха в желаемых делах, находясь при этом в полностью расслабленном состоянии сознания. Эта практика – ключ к повышению уровня веры в свои силы, основа того, что заложено глубоко внутри нас.
Рассказывая об этом, Лео-тай хотел объяснить мне, что, хотя наша система самооценки формируется с самого детства различным опытом, воспоминаниями и внешними воздействиями, мы все равно можем улучшить свою самооценку, используя такие методы, как релаксация и активное воображение. Так он сам смог повысить свою собственную самооценку с помощью внутренней работы.
– Дэниел-сан, научи их тому, что путь Воинa/Чемпиона всегда начинается изнутри, – произнес Лео-тай и ушел к себе в палатку.
Я призадумался. Его слова прозвучали чересчур пафосно. О чем он вообще думает? Неужели он так уверен, что я все понял и у меня нет вопросов? Неужели уверен, что та стая енотов больше не вернется?
– Эй, хочешь сказать, что пошел спать? – крикнул ему вдогонку я.
– Аста маньяна, – донесся из палатки его голос. – Я намного старше тебя, друг мой, и очень устал.
Я все-таки не сдержался и задал ему еще один вопрос:
– Ладно, а вдруг еноты вернутся?
– А что тут такого, Дэниел-сан? – тут же отозвался мой учитель. – Если они нападут еще раз, то снова проиграют!
Помните: вера в свои силы – залог успеха в любом деле!
Глава 6
Имажинерия и уверенность в себе
Имажинерия – техника, с помощью которой мы можем показать нашему сознанию, как хотим действовать и чего достичь. Этот термин предложил легендарный мечтатель Уолт Дисней. Нам всем стоит последовать его совету и уделять время практике сенсорной имажинерии. Чемпионы используют имажинерию перед важными выступлениями. Часто эту технику применяют для того, чтобы успешно завершить начатый проект или достичь важной цели. Эта простая практика оказалась настолько необходимой и эффективной, что спортсмены, которые не уделяют ей должного внимания, никогда не раскрывают свой истинный потенциал в полной мере (интересно, что то же самое наблюдается и среди актеров и музыкантов). Для выступления любого рода психологическая подготовка не менее важна, чем физические тренировки. Поэтому если вы не будете включать имажинерию в процесс подготовки к соревнованиям, то просто нанесете вред себе и поможете своим противникам.