Цигун для детей» призвана посредством игровой ситуации
научить детей
исследовать собственное тело, его движения, дыхание, концентрацию, координацию, расслабление; приучить их использовать эти знания для самосовершенствования. Программа осуществляется в спортивном центре городского совета г. Марбеллы, а также усилиями Преподавательского центра р-на Коста-дель-Соль, г. Малага, Испания, постепенно внедряется в начальных и средних школах этого района.
В программе продолжительностью 10 недель участвовали три различные группы. В 1-й группе было 25 детей в возрасте от 4 до 10 лет; они собирались дважды в неделю на двадцатиминутные занятия. Во 2-й группе было 22 ребенка от 6 до 11 лет, которые приходили на занятия такой же продолжительности, но три раза в неделю. В 3-ю группу входило 15 подростков возрастом от 10 до 18 лет; их занятия проходили по тому же графику, что и у 1-й группы.
Программа «Цигун для детей» содержит теоретические и практические элементы. Теория преподается тогда, когда ребенок постигает практическую часть занятия, куда входит, в основном, динамический цигун, некоторые позы статического цигун и самомассаж. Для упражнений динамического цигун был избран стиль «Руки 18 люоханей». Причин этому несколько: энергичные движения этого стиля, выполняемые с большой амплитудой, легко даются и нравятся детям, их названия стимулируют детское воображение и фантазию (напр., «Черный тигр, толкающий гору», «Белый журавль, расправляющий крылья», «Ладонь Солнца и Луны», «Змея, проникающая в пещеру» и т. п.), а особенности движений помогают детям сделать свое тело сильным и здоровым.
После десяти недель занятий была проведена оценка результатов. Прежде всего, детей попросили поделиться своим мнением о том, что в этой программе цигун было труднее всего и понравилось ли им заниматься цигун. Участники ответили, что труднее всего им было научиться сохранять равновесие в некоторых позах и что им очень понравился цигун, потому что они почувствовали себя лучше. Дети сообщили также, что хотели бы заниматься и дальше. Затем было проверено, насколько дети усвоили подаваемый материал, для чего пригласили Мастеров цигун.
Вторая проверка качества и скорости усвоения материала показала, что для понимания и качества исполнения упражнений цигун решающими факторами являются возраст и посещаемость занятий. Тем не менее, с точки зрения автора, мастерство исполнения в чистом виде не является главным фактором оценки воздействия цигун на детей. Гораздо важнее то, что детей ознакомили с такими трансцендентальными понятиями, как правильное дыхание, концентрация, расслабление и т. п. Автор надеется, что настоящий доклад будет способствовать популяризации