Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень (Минтан, Мартынова) - страница 57

И вот при встрече выяснилось, что царь обезьян решил занять трон Яшмового короля, так как был полностью уверен в своем знании и смекалке.

И тогда Будда поставил условие: если царь обезьян выпрыгнет из его ладони, то получит небесный трон от Будды, а если нет, то его отправят на землю, да так, что никогда больше не сможет он подняться к небесам.

И Будда вытянул вперед правую руку. Царь обезьян вспрыгнул на самую середину ладони, которая показалась ему величиной с лист лотоса. Затем он проговорил нечто про себя и помчался вперед со скоростью света. Но Будда направил на него око Разума и понял, что скорость его еще не очень велика. И здесь Сунь Укун увидел 5 столбов телесного цвета. И решил он, что это и есть конец света. Чтобы доказать Будде, что он был здесь, он слез с коня и, выдернув волос из своей головы, превратил его в кисть с тушью и расписался на центральном столбе. А затем из озорства помочился у его основания. После этого вскочил на коня и помчался обратно.

—    Теперь уступите мне трон Яшмового владыки, — сказал он, — Я ведь достиг края земли.

—    Ах ты, негодник, — ответил Будда. — Да ты же не выпрыгнул даже из моей ладони!

—    Не может быть, — воскликнул Сунь Укун — я расписался на краю света.

—    Сойди с коня и раскрой глаза пошире, а заодно и понюхай, — ответил Будда.

Сунь Укун увидел свою надпись на среднем пальце Будды и почувствовад как в нос ему ударил резкий запах...

Только он хотел выпрыгнуть из ладони и удрать, как Будда перевернул руку ладонью вниз и вывалил царя обезьян из небесных врат на землю, а свои пять пальцев превратил в пять элементов, пять стихий, сотворил из них гору Усиншань и обрушил на обезьяну, оставив небольшое отверстие для воздуха.

Не надо нарушать порядок мироздания и его законы.


Последовательность выполнения упражнения представлена на рис. XXII [14].

1.    Исходное положение то же.

2.    Медленно поднять руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз.

3.    Плавно переместить руки вперед, концентрируя внимание на ладонях, а затем снова развести их в стороны. Тело при этом немного подается за руками. Повторить 8 раз.

4.    Повернуть кисти ладонями вверх. Повторить те же движения 8 раз.

5.    Разведя руки в стороны последний раз, повернуть кисти ладонями вниз и медленно опустить руки вдоль туловища.

Первый смысловой уровень: прежде всего, это физическое упражнение, способствующее раскрытию каналов средних отделов позвоночника. Существуют зоны, где точки открываются особенно трудно. Иногда их называют «заставами», иногда «калитками» (рис. 17).