К сожалению, сегодня многие дельцы от медицины дискредитировали генетику тем, что, во-первых, проводят огромное количество дорогих и часто ненужных генетических тестов. Во-вторых, преподносят тесты как приговор: у вас предрасположенность к ишемической болезни сердца, срочно начинайте пить вот эти синие пилюли, которые продаются исключительно в нашем центре.
Следует иметь в виду, что наш организм напоминает хоровое многоголосье. Есть первые голоса, есть вторые, есть те, которые в данный момент молчат. И очень важно соблюдать баланс между количеством тестируемых генов и качеством рекомендаций. Если генетический тест показывает, что у вас наследственная предрасположенность к сахарному диабету, то не стоит сдавать еще кучу дополнительных тестов, так как основные рекомендации все равно будут сводиться к правильному питанию и профилактике стрессов.
И обязательно помните, что средовые компоненты играют очень важную роль в запуске генетических механизмов.
Простой пример: к генетически детерминированным факторам риска той же ишемической болезни сердца можно отнести:
● концентрацию общего холестерина в крови липопротеинов низкой плотности;
● рецепторную активность липопротеинов низкой плотности;
● уровень эстадиола:
● уровень фибриногена;
● активность ангиотензинпревращающего фермента;
● наследственные аномалии обмена липопротеинов и др.
Теперь представьте, что вы прошли генетический тест и знаете его результаты. Конечно, изменить наши гены мы не в силах (пока). Но мы можем использовать профилактические меры в виде правильного питания и умеренных физических нагрузок. При этом ограничения в питании будут касаться не всех продуктов, а только тех, которые вызывают нарушения липидного обмена. А физические нагрузки будут в основном аэробными.
Даже такое модное сейчас увлечение, как вегетарианство, может быть опасным. Если вы являетесь носителем определенных вариативных форм генов, отвечающих за гомоцистеиновый обмен, то при употреблении только вегетарианской пищи вам грозит раннее развитие атеросклероза или сердечно-сосудистых заболеваний.
Фактором, который усугубляет полиморфизм генного метаболизма гомоцистеина, является офисная работа – длительная работа в сидячем положении, отсутствие достаточной физической нагрузки, стрессы. Так что, если вы – вегетарианец, который работает в офисе, не поленитесь, сделайте генетическое тестирование. Возможно, подобный образ жизни и питания не откладывает, а приближает возрастные изменения.
Генетический анализ позволит вам стать снайпером в борьбе за здоровье собственного организма – появится возможность предупреждать болезнь точечными ударами, а не применять ковровые бомбардировки со множеством побочных эффектов. Чем больше вы знаете о своем организме, тем более качественной и менее затратной будет профилактика. Когда вы знаете свои особенности и можете предупредить нежелательные болезни с помощью несложных профилактических мер, качество вашей жизни неизменно будет высоким, пока бьется ваше сердце.