Во время одного из таких путешествий ко мне пришло полное осознание того, что мой ум должен быть очень чист и спокоен и что я должен целиком присутствовать в настоящем моменте вместе с землей, камнями, корой деревьев и корнями, выстилающими мою тропу. Я разделяю пространство с этими живыми сущностями, и мне хочется мягко ступать по земле. Чтобы улучшить процесс прояснения ума, я начал делать вдохи и выдохи большими энергетическими конусами.
Я начинал с конуса №1, затем переходил к 2А и В и так далее, до 6А и В, затем к конусу №7 и заканчивал конусами левой и правой кистей и конусами стоп. Поскольку эмоции, затуманивают ум и отвлекают от осознания настоящего момента, я сосредоточивался на обработке своихэмоций, когда вдыхал и выдыхал большими энергетическими конусами. Это успокаивало мой ум и давало мне еще большее ощущение осознанности, а также позволяло мне четко ощущать, куда ставить ноги, когда бежишь по этим тропам и грунтовым дорогам. Когда некая часть моего тела или энергетической системы сопротивлялась, я уделял этой области больше времени, стараясь отпустить все эмоции и умственное напряжение и присутствовать в настоящем моменте. Это повышенное осознание во время пробежки также порой раскрывало во мне способность различать язык птиц. Хотя после этой пробежки я чувствовал себя почти калекой в физическом отношении, я также ощущал и результаты своей энергетической тренировки.
Во время своей следующей пробежки я выполнял те же упражнения, чувствовал энергетическую систему и использовал ее, чтобы она помогала мне бежать. Эта тренировка дала мне дополнительные преимущества в том, что благодаря ей мне стало легче обрабатывать свои эмоции. После нескольких таких тренировок я захотел попробовать использовать слои так, как я прежде никогда их не использовал. В тот период я довольно много работал с первым слоем, поскольку тогда я нуждался в энергии именно этого слоя. Тогда это помогало мне сохранять сосредоточенность на духовных и физических приоритетах, и я решил использовать этот первый слой по-новому.
Когда я побежал в следующий раз, я начал с очищения всех больших энергетических конусов, выполняя вдохи и выдохи вдоль линий всех конусов, что помогало мне очищать ум и сосредоточивало мое осознание в основном на этой части моей энергетической системы. Затемя позволил свету из сердечника и своему осознанию энергично войти в первый слой, покрывающий все мое тело, и, сосредоточиваясь на том, чтобы удерживать их внутри этого слоя, продолжал движение. Я пробежал так час или два, чувствуя свой путь среди деревьев и продолжая свою великолепную тренировку.