а затем снова выходит из него, совершая цикл. Затем перейдите к
конусу SB и снова живо представьте, как энергия ввинчивается в энергетический
сердечник против часорой стрелки, а затем выходит наружу по часовой стрелке.
Продолжайте использовать те же методы, последовательно продвигаясь вниз по спине кконусам 4В, ЗВ и 2В. Наконец одновременно представьте себе конусы от 6В до 2В и одновременно вдохните в них против часовой стрелки — так, чтобы энергия без усилий вкручивалась в ваш энергетический сердечник.
Затем выдохните, позволяя энергии без усилий выкручиваться из вашего тела по часовой стрелке. Работая с конусами кистей рук, позволяйте этим конусам вкручиваться против часовой стрелки, а затем выкручиваться наружу по часовой стрелке. Затем проделайте то же самое для конусов стоп.
Теперь вернитесь к дыханию срединнойлинией: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте, как конусы полностью расслабляются и вибрируют здоровьем. Постепенно откройте глаза и выйдите из медитации.
Я нахожу это упражнение чрезвычайно полезным для снятия стресса и напряжения, вызванного избыточной умственной деятельностью и эмоциями, поэтому настойчиво рекомендую его и вам. Попытайтесь его выполнить и посмотрите, эффективно ли оно для вас!
РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ
Вот ряд важных моментов, которые были изложены в этой главе:
Большие энергетические конусы (чакры) и малые энергети- . ческие конусы (акупунктурные точки) имеют одинаковое
строение. И те, и другие состоят из слоев.
■ Для каждого энергетического конуса существует оптимальный уровень открытости. Когда конусы слишком открыты или слишком закрыты, возникает болезнь.
Конусы работают в соответствии с принципами Инь и Ян. Энергия, ввинчивающаяся в сердечник или в меридианы, следуя линиям конуса против часовой стрелки, характеризуется как Инь. Энергия, вывинчивающаяся наружу, следуя линиям конуса по часовой стрелке, характеризуется как Ян.
t Меридианы — это энергетические структуры, напоминающие тонкие трубки. Малые конусы вкручиваются в центр меридианов.
Существует двенадцать обычных меридианов и восемь дополнительных меридианов. Они несутэнергию по всему телу, и каждый выполняет свою функцию.
Упражнение «Дыхание конусами» отлично приводит в равновесие энергию ума и эмоций.
СЛОИ
>В
осприятие слоев никогда не представляло для меня трудностей. Вообще, работе со слоями я посвящаю больше времени, чем работе с какой-либо другой энергетической структурой. Впервые у меня появилось восприятие слоя как некое ощущение с правой стороны моего тела. Я ощутил там нечто вроде оболочки, распространяющейся от моего тела. Через некоторое время