во всю его длину. Выберите другую точку и заставьте свою
волю переместить
шнур к той точке и зафиксировать его на некоем объекте. Прочувствуйте его во всю длину. Делите некоторое время воображению этого
шнура. Очень старайтесь
чувствовать шнур, перемещая его с места на место. Чтобы этого достичь, сосредоточивайтесь настолько, насколько можете. Закончив, верните внимание к своему телу.
ЦЕНТРИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ШНУРОВ
Цель этого упражнения — сознательно использовать ваши шнуры, чтобы центрировать себя, а также практиковать использование шнуров для чувствования на расстоянии. Найдите спокойное место вне помещения, где вас никго не побеспокоит.
Встаньте перед каким-нибудь деревом на расстоянии около метра Мысленно дотянитесь до дерева, давая ему знать, что вы здесь с благой целью. Пусть дерево знает, что вы не хотите причинить ему вреда. Поднимите руки, как вы это делали в упражнении «Чувствование энергии», почувствуйте энергию в руках и поиграйте с энергетическим шариком. Это согреет ваши руки. Затем выберите на дереве одну точку. Поднесите руки кобласти ниже пупка и почувствуйте, что там происходит. Затем представьте, что ваша воля движет единственный шнур толщиной с карандаш, соединяя ваш центр с тем местом на дереве, которое вы выбрали.
Сосредоточьте ум на той части дерева. Отпускайте все спонтанно возникающие мысли. Не думайте ни о чем, кроме этой точки на дереве. Попытайтесь почувствовать точку на дереве не прикосновением к ней, но восприятием ее. Продолжайте сосредоточиваться и оставайтесь расслабленным. Представьте, как вы подсоединяете шнур к точке, на которой вы сосредоточили внимание, и почувствуйте ее. Сосредоточьтесь на выбранной точке, используя все ваши чувства. Направляйте к этому месту на дереве всю свою сущность.
t Через несколько минутуберите свое осознание от дерева и верните его в свой живот. Выполните это независимо оттого, почувствовали вы дерево или нет. Верните шнур в свой живот и оставьте его там. Закройте глаза и выполните дыхание срединной линией. Пусть ваше дыхание глубоко проникает в ваш сердечник и возвращается обратно. Соедините осознание шнура с вашим дыханием, втягивая в себя шнур как можно глубже. Втяните все в свой центр, расслабьте живот.
Благодаря всем этим упражнениям, вы пробудите свои чувства. Вы начнете бессознательно пробуждать те части самих себя, о существовании которых вы, возможно, пока не догадываетесь. Это происходит, даже если вы ничего не чувствуете и думаете, что ничего не происходит. Упражнения все равно сделают свое дело, ибо они предназначены для достижения совокупного воздействия на вашу способность