Снеговые башмаки (Черевков) - страница 18

Подъемы: зигзагами (слева, наверху), ступающим шагом (первый внизу), «елочкой» (справа) и «лесенкой».

Нужна большая ловкость, чтобы съехать с большой горы не упав, удачно обходя встречающиеся препятствия. В боевых условиях, особенно в разведке, умение спускаться с крутых гор, не страшась встречных неровностей и ухабов, деревьев и кустов, необходимо каждому бойцу-лыжнику.

В несущегося с большой скоростью бойца, в особенности если он полуприсядет и то и дело будет менять направление спуска поворотами, скрываясь за кустами и деревьями, почти невозможно попасть пулей. Такого лыжника не догонит преследующий враг; такой боец во время атаки свалится на противника, как снег на голову.

Учись спускаться с крутых склонов. Прежде всего старайся преодолеть страх, возникающий от быстроты движения. Начинающий лыжник часто падает не потому, что он потерял равновесие, а от боязни скорости. Этого не должно быть.

Вначале съезжай с небольших гор, но ежедневно, на каждой тренировке пробуй спускаться со все более и более крутых и длинных склонов. Если не удастся устоять на ногах, спускаясь прямо, съезжай наискось и постепенно переходи к прямому спуску.

При прямом спуске поставь лыжи на ширину плеч, согни колени, наклони туловище так, чтобы оно было расположено под прямым углом к склону; палки держи позади тела, чтобы не наткнуться на них при случайном падении. Держись совершенно свободно. Излишнее напряжение связывает движения, и ты свалишься на первом ухабе, попавшемся на пути.

При спуске наискось передавай вес тела больше на ту ногу, которая стоит ниже. Лыжи ставь так, чтобы скользящие поверхности оставляли след, напоминающий ступеньки.

Спуск с горы — прямой (слева) и наискось.

Склон горы редко имеет ровную поверхность; то он круче обрывается книзу, то становится более отлогим. Устоять на ногах, спускаясь по неровному склону, довольно трудно. Но и этому искусству можно научиться, если упорно тренироваться.

Предположим, что ты спускаешься с большой горы. Склон вначале отлогий, и ты мчишься все быстрее. Но вот крутизна сильно увеличивается. Если перелом крутизны склона значителен, то, как только ты его достигнешь, резко увеличится быстрота скольжения лыж. Поэтому здесь легко потерять равновесие и упасть назад. Чтобы избежать падения, сильнее наклони туловище вперед.

Приближаясь к выбоине, больше согни ноги в коленях. Въезжая в нее, разогни ноги так, чтобы колени были лишь едва согнуты. Как только начнешь подниматься на противоположный склон выбоины, быстро выдвинь одну ногу вперед. На вершине перегиба склона снова соедини ноги и низко присядь.