В-третьих, Бурбо рекомендует заранее обговорить с партнером, что будет, если кто-то все же нарушит обет верности. Как будете разбираться, как наказывать?
Ну, и, в-четвертых, Лиз Бурбо рекомендует искренне и с охотой разговаривать друг с другом, доверяя друг другу самые непростые секреты, желания и страхи. Ведь измены случаются, когда два человека не умеют или не хотят просто побеседовать.
И с помощью этой книги-тренинга и работы над собой вы обязательно сможете изменить и сферу интимных отношений. Читатели, которые еще не нашли себе постоянную пару, найдут того, с кем возможна истинная близость. А читатели, у которых есть постоянные партнеры, выведут свои интимные отношения на качественно новый уровень.
Когда живешь так, как хочется, то вполне естественно испытывать наслаждение, близость и наслаждение от близости!
В подспорье вам – несколько упражнений, нацеленных на установление большего доверия, на освоение навыков близости и глубокой, подлинной интимности в паре. За основу взяты упражнения из книги «Терапия для двоих и не только. 47 упражнений, позволяющих семье построить новые отношения» (Джеральд Уокер Смит, Алиса Филлипс).
Упражнение 19.
«Далеко-близко»
Перед выполнением:
Упражнение работает на осознавание двух важнейших потребностей человека – быть с кем-то и быть одному; быть вместе и быть на расстоянии. В той паре все хорошо, где каждый партнер утоляет обе потребности, а периоды близости сменяются периодами временного отдаления, дистанцирования друг от друга. И каждой паре имеет смысл учиться спокойно и благодарно относиться к возможности быть вместе и быть по отдельности.
Выполнение:
Возьмите ручку и лист бумаги и устройтесь так, чтобы видеть друг друга. Пусть каждый из вас вспомнит пять событий, во время которых вы чувствовали максимальную близость друг к другу. Это могут быть как драматические события, так и спокойные дни, проведенные вместе.
Затем сравните ваши списки. Обсудите каждое событие, попавшее к вам в списки. Оба вспомните детали. Когда и где это было? Что вас особенно зацепило в этом моменте? с каким чувством вы вспоминаете моменты близости? Как меняется ощущение близости в паре? Достаточно ли вам той близости, которую дает вам партнер, и почему?
Затем, по такому же принципу, вспомните и запишите ситуации, события, переживания, когда вы нуждались в отдалении от партнера, в дистанции, в собственном пространстве. Сравните списки и обсудите ситуации, требовавшие временного отдаления. Какие чувства вы тогда испытывали? Что предшествовало ситуации и что следовало за ней? С каким ощущением вы выходили из ситуации? Какую поддержку вам оказывал (если оказывал) партнер?