Пятое: всегда заканчивай работу на листе «Я».
Итак, рисуем недоминирующей рукой (у правшей – левая, у левшей – правая) внутренние образы себя, конфликта и другого участника. Ставим стрелки вдоль одной из сторон листа – направление взгляда, когда ты встанешь на лист. Потом берем пустой лист – это будет посторонний наблюдатель – и даем ему произвольное название.
Работа Аллы с мужем
Алла пришла на тренинг «Сила рода во мне», чтобы разобраться в своих конфликтах с мужем. Она постоянно была недовольна тем, что происходит в их отношениях. Муж, как ей казалось, принимал совсем неверные решения, не учитывал ее мнение и не понимал ее. Подруги удивлялись ее недовольству, им казалось, что муж любит Аллу, хорошо зарабатывает, не пьет, не курит и заботится о семье. Просто мечта любой женщины. Но Алла считала иначе.
Алла: С позиции ПН видно, что фигура «Я» хочет убежать, муж пытается ее догнать, а конфликт летит над ними. Конфликт похож на торнадо с воронкой внутри и издает жужжащий звук.
Оксана: Что ты еще можешь сказать с позиции ПН? Что общего у вас, какие отличия, к чему хорошему стремитесь? Отметь, а затем переходи на пол и на листок «Я».
Алла: Со своей позиции я теперь вижу конфликт перед собой, а муж оказался за мной.
Оксана: Ты прямо мужа защищаешь перед конфликтом. Хорошо! Переходи на пол, а потом на позицию мужа.
Алла: На позиции мужа чувствую, что он уменьшается в размерах, а на месте конфликта – что я и конфликт вместе, мы сильные, а муж совсем маленький.
Оксана: Получается, здесь конфликт нужен для того, чтобы сделать мужа маленьким. Хорошо! Переходи на лист ПН и посмотри, можно ли тут изменить еще что-то, как-то переложить листы… Что поменялось с точки зрения ПН? Как именно можно переместить листы? Из позиции ПН попробуй развернуть лист «Я» таким образом, чтобы ты смотрела на мужа, а конфликт был позади. А когда развернешь листы, встань на позицию «Я» и посмотри, что у тебя меняется.
Алла: Конфликт немного отдалился, но от него больно в спине, а муж маленький, его жалко. На месте мужа я чувствую, как на меня давят, злюсь, но молчу. На месте конфликта: я больше нужен жене.
Оксана: Это похоже на реальную ситуацию в твоей жизни?
Алла: Да, очень…
Оксана: Можно стать на ПН.
Алла: На месте ПН хочется лист мужа положить рядом с собой, наверное слева. Теперь на своем месте чувствую, как груз упал с плеч, захотелось расправить плечи, но внутри тревога за мужа – то больше, то меньше. На месте мужа – я как бы вырос, стал больше.
Оксана: Переходи на позицию ПН и посмотри, как ему все это со стороны? Хочет он что-то передвинуть или нет?