Самое досадное то, что сначала она никак не хочет идти в ванну, а оказавшись в ней, совершенно не хочет из нее вылезать. Я напоминала ей об этом всякий раз, когда такое случалось, надеясь, что она поймет, насколько глупо себя ведет.
После месяцев испытаний ванной, я решила, что пора менять ситуацию. Я взрослая. Дочке всего лишь три года. Вместо того чтобы с криками бегать за ней, я решила оставаться спокойной. В конце концов, разве не я говорю о необходимости культивировать внутренний покой? Так почему же я не могу практиковать это с моей трехлетней дочкой во время купания?
И я стала уносить младшую дочку в ванну, садилась вместе с ней в ванной комнате, мы начинали играть с плавающими игрушками. Старшую дочку я просила пойти в ванную только один раз и все. Я не бегала за ней, не кричала, не вступала с ней в переговоры. Я просто просила со спокойной властностью. Поначалу требовалось несколько минут, пока ей не становилось интересно посмотреть, чем же мы занимаемся в ванной, и она присоединялась к нам. Потом она стала сразу же приходить на мой зов. Дочка сдалась и сказала: «Хорошо, мамочка».
Не могу выразить, насколько я счастлива, что у меня больше нет проблем с купанием старшей дочки. Я не могла изменить поведение девочки, могла изменить только свое. Но я изменилась сама, и это стало катализатором того, что поведение дочки тоже изменилось.
Поэтому если вы чувствуете, что совершенно выдохлись к концу дня, выше голову. Вы можете это сделать. Живите настоящим. Оставайтесь спокойной. Воспользуйтесь той каплей энергии, которая в вас еще осталась, и продолжайте. Купайте детей, помогайте им чистить зубы, расчесывайте волосы, читайте их любимые книжки, по очереди читайте молитвы и подтыкайте им одеяло. Баю-бай, баю-бай, поскорее засыпай…
Наводим порядок за пятнадцать минут
Как вы уже поняли, мне нравится устанавливать для себя временные рамки. Вы уже убрали игрушки вместе с детьми, но скорее всего не навели окончательный порядок, чтобы утром не просыпаться к вчерашнему бардаку. Вы можете очень много сделать за пятнадцать минут. Поставьте кухонный таймер и беритесь за дело. Если в конце дня вы чувствуете, что беспорядок вышел из-под контроля, поставьте таймер и посмотрите, сколько вы сможете сделать. Держу пари, что вам удастся практически все расставить по своим местам. И потом, если вы скажете себе, что вам осталось всего пятнадцать минут работы, то вам хватит сил продержаться.
Устанавливать временные рамки для уборки я научилась у Антеи Тернер благодаря серии передач «Идеальная домохозяйка». В одной серии женщина жаловалась, что ненавидит доставать посуду из посудомоечной машины. А кто, скажите, хотя бы раз в жизни не испытывал отвращения к этому занятию? Антея спросила героиню, сколько времени, с ее точки зрения, у нее уходит на то, чтобы вынуть посуду из посудомоечной машины. Женщина предположила, что семь минут. Они засекли время, и выяснилось, что героиня потратила меньше трех минут. Если вы знаете, что вынете посуду из посудомоечной машины за три минуты, эта перспектива не будет казаться вам такой ужасной, согласны?