Как разговаривала бы чашка? Какой голос может быть у карандаша или ручки? А если бы люстра умела петь – каким голосом она бы это делала?
Постарайтесь представить и «услышать» внутренним слухом все эти голоса.
Упражнение «Идеальное место»
Мысленно перенеситесь в любое место, которое вам нравится – абсолютно реальное, где вы уже бывали. Вспомните звуки, которые вы там слышали. Представьте, что они стали более приятными для вас – мелодичнее, громче, или, наоборот, тише. Пусть самые приятные звуки звучат более отчетливо, а звуки, которые вам не нравятся, затихнут. А если вы хотели бы полной тишины, представьте именно ее.
Добавьте еще какие-то звуки, которых не было в реальности, но которые вы хотели бы слышать. Усовершенствуйте звуковую картину вашего любимого места так, чтобы она стала практически идеальной.
Вы можете наслаждаться звуками или тишиной в идеальном месте своей мечты, в которое вы можете превратить свое любимое место.
Упражнение «Старый дом»
Представьте, что вы оказались в старом доме или даже дворце, замке. Кроме вас, там никого нет. Представьте, как вы открываете двери и входите. Какими звуками это сопровождается? Что вы слышите внутри дома? Нафантазируйте любые звуки, которые могли бы привлечь ваше внимание. Как бы вы реагировали на эти звуки? Как бы вели себя, услышав их?
Вообразите себе каждый звук старого дома – может, это бой часов, скрип половиц, стук открывающейся двери, ветер, хлопающий ставнями. Вы можете представить, что нашли музыкальную шкатулку или еще какой-то звучащий инструмент. Все зависит от вашей фантазии. Чем больше разнообразных звуков вы вообразите, тем лучше.
Упражнение «Звук вашего имени»
Представьте, что кто-то позвал вас по имени. Чей это голос? Откуда идет звук? Попробуйте представить это как можно четче.
Представьте, что звук то отдаляется, то приближается. Затем он звучит справа от вас, затем слева от вас, затем сверху и снизу. Прислушивайтесь, стараясь определить, откуда идет звук, далеко он или близко.
Представьте, что вас поочередно окликает по имени женский голос, затем мужской.
Представьте, что вас окликают на шумной городской улице.
Вас зовут по имени в гулкой тишине пустой университетской аудитории.
Кто-то произносит ваше имя на шумном стадионе.
Вас окликают в вагоне электрички.
Кто-то позвал вас во время киносеанса в темном кинозале, когда на экране происходит какая-то шумная сцена.
Мысленно воспроизводите звучание всех этих воображаемых голосов, как будто вы слышите их наяву.
Упражнение «Концерт»
Представьте, что вы на концерте, где оркестр играет вашу любимую музыку. Мысленно воспроизведите ее в своем воображении, будто и правда сидите на концерте и слушаете. Старайтесь слышать и весь оркестр в целом, и звучание отдельных инструментов.