Подумайте о той проблеме или задаче, которую вы хотели бы решить. Например, вы хотели бы поменять работу, но у вас есть сомнения, вы не уверены, что точно знаете, чего хотите. Создайте для себя звуковой образ вашей нынешней работы. Для этого просто вспомните все, что вы слышите на работе.
Если эта работа вам в самом деле не подходит, то звуки вам покажутся неприятными. Определите, откуда исходят эти звуки, что или кто их производит. Если вам не нравятся звуки, значит, не нравятся и их источники. Так вы уже подойдете к сути проблемы, осознав, что конкретно вам хотелось бы поменять.
Определите, что вам хотелось бы слышать вместо этих звуков. Например, вам хотелось бы, чтобы было тише или чтобы звуки были более приятны, ласкали слух. Определив, что конкретно вам хотелось бы слышать в связи с работой, вы сможете создать для себя новый, желаемый образ работы, и он поможет вам определиться с выбором.
Точно так же можно поступать с любой проблемой: создавать ее звуковой образ, определять, что именно вам в нем не нравится, и заменять на желаемые образы. Благодаря этому вы можете понять, как действовать в реальности, чтобы прийти к желаемому варианту решения.
Для аудиала важно еще и сформулировать проблему, озвучить ее. Начните с того, что назовите вслух, что конкретно вам не нравится – сначала те звуки, которые вы слышали, затем их источники. Так и говорите: «Мне не нравится, что на работе я все время слышу…» Так вы поймете, что в первую очередь вам надо изменить для решения проблемы.
Упражнение «Озвучивание решения»
Выполнив предыдущее упражнение, вы определили, что именно вам не нравится в существующей ситуации, и что бы вы хотели изменить. После этого совсем не трудно определить, что бы вы хотели получить взамен. То, что не нравится, замените в своем воображении на прямо противоположное – то, что вам могло бы понравиться.
Например, не нравится шум на работе – значит, понравилась бы работа, где тихо; не нравится, что слишком тихо дома – значит, понравилось бы, если бы дом был наполнен звоном посуды в кухне по утрам, детскими голосами или, например, музыкой.
Осознав, чего бы вам хотелось, вы можете создать звуковой образ решенной проблемы. Даже если вы пока не знаете, каким образом подойти к решению проблемы, вы можете представить себе, что проблема уже решена. Представьте себя в ситуации, когда проблема решена, и вообразите все то, что вы будете слышать вокруг себя в данной ситуации (например, на новой работе, в новом доме и т. д.). Пусть звуковой образ будет как можно более детальным, четким, явственным.