После того как расскажете о своих негативных чувствах, напишите о том, как вы любите вашего партнера. Напишите, что понимаете его. Что можете его простить. Что тоже просите прощения. Что вы очень дорожите тем, что вы вместе. Что вы хотите, чтобы у вас были прекрасные счастливые отношения. Напишите о том, чего бы вам конкретно хотелось от ваших отношений.
Возможно, после этого вы почувствуете, что ваши негативные чувства исчезли, что вы простили вашего партнера и можете теперь спокойно поговорить с ним. В таком случае передавать ему письмо необязательно.
Может случиться и так, что вы, перечитывая свое письмо, сами заметите, как в нем прорывается резкость и грубость, а также обвинения и упреки. Такое письмо давать партнеру нельзя ни в коем случае. Лучше всего будет сжечь его и попробовать написать еще раз, смягчив выражение своих эмоций и проникнувшись большей любовью.
Если вы решите дать письмо партнеру, обязательно сначала скажите ему, что вы написали это письмо, потому что любите его и хотите восстановить хорошие отношения между вами. Но будьте готовы к тому, что оно может вызвать у него самые разные чувства. Он может вспылить, обидеться, расстроиться. Поэтому, прежде чем он прочтет письмо, попросите его сразу не отвечать. Пусть он даст себе время, чтобы осмыслить прочитанное и справиться с возможными отрицательными эмоциями. Пусть он, если захочет, напишет вам ответное послание.
Уже этот первый опыт покажет вам, как ценна практика таких посланий. Письма помогают лучше понимать чувства и потребности друг друга, без чего невозможны успешные взаимоотношения.
Заметьте, что писать друг другу письма можно и нужно не только тогда, когда вы поссорились или между вами имеются разногласия или непонимание. Ваша жизнь станет намного богаче, если вы и в «мирное» время будете обмениваться если не любовными письмами, то хотя бы короткими записками, напоминающими о том, как вы нужны и дороги друг другу.