• Йога нетоксична
Поскольку йога не является лекарством, упоминание данного преимущества может показаться лишним, ведь оно очевидно. Однако загрязненный воздух и питьевая вода, а также потенциальная канцерогенность необходимого нашим костям солнечного света контрастируют с йогой, в которой сложно найти неблагоприятный побочный эффект. К тому же, если вас обучал компетентный инструктор, травмы крайне редки.
• Йога бесплатна
В отличие от многочисленных медицинских средств профилактики и лечения, йогой можно заниматься в любое время, после того как вы освоите основные позы, но занятия вовсе не обязательны.
• Мобильность
По сравнению с тяжелой атлетикой, гольфом и любой другой деятельностью, требующей дополнительного оборудования, в йоге оборудование – сам человек и его тело.
• Йога не имеет возрастных ограничений
Говорят, один шведский король играл в теннис до 93 лет. Но во всех крупных городах мира каждый день можно встретить столетних старцев, занимающихся йогой.
• Йога проверена временем
Как галька на морском берегу, отшлифованная нескончаемым движением морских волн, асаны йоги совершенствовались на протяжении столетий в спокойном, безмятежном процессе, похожем на саму эволюцию.
• Йога развивает независимость
Согласно философии йоги, не нужно ничего ждать от окружающих, но нужно быть требовательным к себе. Можно заниматься с учителем, но он не должен быть мастером, потому что сам ученик обладает необходимой силой, спокойствием, равновесием. Йога не вызывает привыкания, не требует приема препаратов, использования талисманов или участия незаменимых людей.
• Йога духовна, но не религиозна
Философия йоги призывает к формированию созерцательного отношения к миру, смиренного понимания его чудесности, благоговения перед жизнью и осознания своей внутренней мудрости, которая и лежит в основе всех религий. Йога признает существование высших сил, но не имеет организованной церкви. Насколько нам известно, она не противоречит ни одному религиозному течению и практикуется людьми самых разных вероисповеданий. Йога проповедует честность, добро и самопознание; она не приемлет никакого насилия, кроме самозащиты.
НЕДОСТАТКИ ЙОГИ
• Йога наименее доступна для тех, кто больше всего в ней нуждается
Люди, никогда не занимавшиеся йогой, привыкшие плотно питаться и жалующиеся на плохую подвижность суставов, получили бы от нее максимум пользы, но именно их она по естественным причинам привлекает меньше всего. Если вы один из таких людей, найдите опытного, чуткого и находчивого учителя, который знает ваши способности и способен задействовать их с выгодой для вас. Затем дайте ему эту книгу.