Обычно люди без психологических комплексов, с устойчивым характером, уверенные в себе не испытывают чувства ревности. Они всецело доверяют своим партнерам и полагают, что ревновать ниже их достоинства. Каждый человек имеет свои сильные и слабые стороны, не нужно недооценивать себя и видеть в себе только плохое. Прежде чем позволить разрушиться вашим отношениям, выясни для себя, есть ли у тебя настоящие основания для ревности. Если нет доказательств измены, лучше отпустить плохие мысли и довериться любимому человеку.
Изменил — уходи! Уходит всегда тот, кому тяжелее. Хронический стресс приводит к ряду болезней, меняет личность, жизненные приоритеты и ценности. Некоторые люди на почве болезненной ревности и последующего расставания полностью отказываются от ласки и секса, чтобы оградить себя от таких страданий. Часто это происходит бессознательно, и человек даже не понимает, почему он потерял всякий интерес к противоположному полу. Такой подрыв смысла жизни отражается на карьере, в бизнесе и стремлении чего-то добиваться. Профессиональная жизнь рушится — исчезает личностный стимул к росту. Ревность подрывает нашу жизнь намного сильнее, чем просто семейные ссоры и скандалы.
Просто представь, чего ты можешь лишить себя из-за ревности! Если начала замечать за собой непреодолимое желание выяснить, где твой любимый, и это повторяется примерно сорок три раза в сутки — срочно включай мозг и логику. А перед тем, как начать выяснять у него «где же?», поговори сначала сама с собой на эту тему.
Как преодолеть ревность в отношениях?
Ревность — это первичный инстинкт; одновременно похож и на гнев, и на жадность, и на страх. Это условный рефлекс, который трудно превозмогать. Устранить нельзя — можно минимизировать ущерб.
Руководство по преодолению ревности.
1. Найди причину. Внимание! Не повод: «Светка как-то заглядывается на моего Петю, а он ей еще и помогает, каждый раз дверь придерживает», — а причину! Как правило, она является следствием глубоко укоренившихся комплексов. Ревнивый чувствует себя неуверенно в той или иной ситуации, или сильно боится потерять любимого человека, или ему очень не хватает внимания. Сядь и спокойно выясни настоящие причины своей ревности, исследуй свои реакции — это первый шаг на пути к преодолению данного разрушающего чувства. Помни, что чаще всего это именно твоя нездоровая реакция, а поведение твоего рыцаря далеко не всегда предосудительно.
2. Не спеши действовать и говорить. Что ты обычно делаешь, когда приступ ревности накрывает с головой?
Нервничаешь, кричишь, бросаешься в драку, оскорбляешь, грозишься глаза кому-нибудь выцарапать, обвиняешь во всех смертных грехах, бросаешь в порыве гнева «ненавижу!»?.. В следующий раз остановись, возьми тайм-аут, трезво оцени ситуацию — что и почему произошло — и делай выводы. Ревность превращает твою реакцию в сплошной поток негатива без тени объективной оценки, поэтому, прежде чем поддаваться влиянию чувств, проведи самоанализ. Иначе есть шансы выставить себя глупо и все разрушить.