Точно так же при лечении желудка спиртом ключевую роль играло именно точно адресованное убеждение в том, что лечение действует именно таким образом, а в роли сигнального флажка выступала ложка спирта.
Многократно повторенная мысль называется мантрой. Именно мантры служат основой эффективного лечебного самогипноза.
Когда я рассказываю о лечении или поддержании в тонусе спины, о пользе бега, о влиянии на организм той или иной пищи, я стараюсь объяснить, почему именно рекомендованное средство воздействует тем или иным образом. Главное, чтобы действия производились осознанно, а не механически, с пониманием сути процесса, а значит, с несокрушимой верой в результат.
Многократное убеждение усиливает веру.
Если верующий часто повторяет одну и ту же молитву, связывая ее в подсознании с какой-то реальной проблемой собственного организма, он на самом деле может встать на путь оздоровления.
На повторении, на мантрах основано действие самогипноза.
Но для начала точно определите, что именно вы собираетесь лечить. При стрельбе вслепую больше шансов попасть не в цель, а в окружающих или в самого себя. Только после точной диагностики вы будете знать, на чем конкретно следует сосредоточивать свое внимание.
Введите себя в состояние медитации.
Многократные медитации научили вас постепенно отключать различные части тела, делать их невесомыми или тяжелыми.
Многократные медитации научили вас сосредоточенности.
Ментальная гигиена научила вас управлять собственным мозгом как любым другим органом тела.
Сосредоточьтесь на проблемном органе или участке тела. Если у вас перелом, вы можете ускорить процесс срастания кости. Если у вас растяжение, вы можете ускорить восстановление мышечной ткани. Как показывают последние исследования, в организме заложен механизм быстрого восстановления без хирургического вмешательства даже при инфаркте, и ученые интенсивно ищут способы включения этого механизма.
Постарайтесь визуально представить, что именно должно произойти в вашем организме для устранения боли, повреждения, воспаления.
Сконцентрируйте всю свою энергию на нужном участке.
Медленно повторяйте про себя:
«Мое тело наполняется энергией. С каждой минутой я становлюсь сильнее.
Моя энергия направлена на (обозначьте проблемное место).
Моя рана (если у вас механическое повреждение, в том числе язвенного происхождения) затягивается, моя опухоль (если это опухоль) размягчается и становится меньше.
Я выздоравливаю».
Каждую фразу надо повторять многократно, и чем серьезнее проблема, тем дольше должен быть сеанс самогипноза, лучше всего его проводить несколько раз в день.